Интернет-магазин MagazinWeb

Лучшие гребные тренажеры 2024 года

Тренируйте все тело дома с помощью проверенного экспертами гребного тренажера.

Наши эксперты

Автор  Жизель Кастро-Слобода Наши опытные, удостоенные наград сотрудники выбирают продукты, которые мы представляем, и тщательно исследуют и тестируют наши лучшие выборы. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Заявление об этике отзывов

Факторы, которые следует учитывать

Физическое пространство

Обязательно измерьте свое пространство и оставьте немного места с обеих сторон, чтобы вы могли залезть и слезть с гребного тренажера.

Максимальный вес гребца

Общий вес, который может поддерживать гребной тренажер, значительно различается в зависимости от модели.

Качество тренировки

Важно знать, какой вид программирования мотивирует вас больше всего, и выбрать платформу, которая лучше всего соответствует вашим потребностям. Содержание Лучшие гребные тренажеры 2025 года Какой гребной тренажер лучший? Лучший гребной тренажер 2025 года Лучшие гребные тренажеры 2025 года Как мы тестируем лучшие гребные тренажеры Как мы оцениваем лучшие гребные тренажеры Факторы, которые следует учитывать при выборе гребного тренажера Лучшие практики использования гребного тренажера Как использовать гребной тренажер Часто задаваемые вопросы о гребном тренажере Почему вы можете доверять CNET 12345678 Протестированные гребцы12345678910 Минимальное количество часов тестирования на тренажер123 Исследователи Как мы тестируем <стр>Как и многие другие продукты в CNET, мы тестируем гребные тренажеры максимально тщательно, путем тщательного изучения и сравнения. Каждый гребной тренажер в нашем списке прошел не менее 10 часов тренировок с использованием как можно большего количества встроенных функций.

Наш выбор

Лучший гребной тренажер в целом

Peloton Row

Подробнее $3295 в Peloton Подробнее

Лучший гребной тренажер класса люкс

Hydrow

Посмотреть подробности $2195 в Hydrow Посмотреть подробности

Лучший гребной тренажер для небольших пространств

Hydrow Wave

Посмотреть подробности $1695 в Hydrow Посмотреть подробности

Лучший складной гребной тренажер

Echelon Row-S

Подробнее $1180 на Amazon Подробнее

Лучший гребной тренажер для воды

LIT Strength Machine

Посмотреть подробности $1611 в Target Посмотреть подробности

Лучший гребной тренажер 2 в 1

EnergyFit Ski-Row Air + Pwr

Посмотреть подробности $2799 в 360 Fitness Superstore Посмотреть подробности

Лучший гребной тренажер с уникальными программами

Aviron Impact Series 9 (нет в наличии)

Подробнее $2199 в 360 Fitness Superstore Подробнее

АКЦИИ НЕДЕЛИ НА ФИТНЕС-ТРЕКЕРЫ

  • Apple Watch Series 10 (GPS, 42 мм, черный, S/M 130-180 мм, спортивный ремешок):  $329 (скидка $70)
  • Умные часы Fitbit Sense 2 Advanced Health and Fitness (Graphite):  $200 (скидка $50)
  • Умные часы Google Pixel Watch 2 Wi-Fi (Obsidian):  $200 (скидка $50)
  • Умные часы Amazfit Bip 5 GPS (черные):  $70 (скидка $20)
  • Samsung Galaxy Watch 6 (Bluetooth 44 мм, графит):  $170 (скидка $160)

Сделки выбираются коммерческой командой CNET Group и могут не иметь отношения к этой статье. Почему вы можете доверять CNET 12345678 Протестированных гребцов12345678910 Минимальное количество часов тестирования на тренажер123 Исследователи Как мы тестируем

Как и многие другие продукты в CNET, мы тестируем гребные тренажеры максимально тщательно, путем тщательного изучения и сравнения. Каждый гребной тренажер в нашем списке прошел не менее 10 часов тренировок с использованием как можно большего количества встроенных функций.

Факторы, которые следует учитывать

Физическое пространство

Обязательно измерьте свое пространство и оставьте немного места с обеих сторон, чтобы вы могли залезть и слезть с гребного тренажера.

Максимальный вес гребца

Общий вес, который может выдержать гребной тренажер, значительно различается в зависимости от модели.

Качество тренировки

Важно знать, какой вид программирования мотивирует вас больше всего, и выбрать платформу, которая лучше всего соответствует вашим потребностям.

Содержание Лучшие гребные тренажеры 2025 года Какой гребной тренажер лучший? Лучший гребной тренажер 2025 года Лучший гребной тренажер в целом Лучший гребной тренажер класса люкс Лучший гребной тренажер для небольших помещений Лучший складной гребной тренажер Лучший водный гребной тренажер Лучший гребной тренажер 2-в-1 Лучший гребной тренажер с уникальными программами Лучшие гребные тренажеры 2025 года Как мы тестируем лучшие гребные тренажеры Как мы оцениваем лучшие гребные тренажеры Факторы, которые следует учитывать при выборе гребного тренажера Лучшие практики использования гребного тренажера Как использовать гребной тренажер Часто задаваемые вопросы о гребном тренажере

Начинаете ли вы фитнес-программу в новом году или хотите создать домашний спортзал, гребной тренажер предлагает отличную тренировку для верхней и нижней части тела. Вообще говоря, низкоударное кардиооборудование может быть дорогим, если речь идет о домашнем тренажерном оборудовании, но оно часто поставляется с умными, интерактивными функциями, такими как тренировки под руководством тренера. Получите хорошую кардиотренировку в новом году с лучшим гребным тренажером для плавной езды.

Подробнее: Лучшие подарки до 300 долларов на 2025 год

"Гребной тренажер — это отличный тренажер для эффективной тренировки всего тела с помощью HIIT, возвращения после восстановления с помощью LISS или улучшения анаэробной и аэробной энергетических систем с помощью интервальных тренировок", — говорит инструктор по гребле Peloton Кэти Ванг. Для новичков использование гребного тренажера — это отличный способ вписаться в быструю, но интенсивную тренировку, не чувствуя себя подавленным.

Прежде чем приступить к тренировкам по гребле, важно отработать правильную форму гребка, изучив правильные приемы. Но сначала вам нужно найти подходящий тренажер для ваших нужд. Чтобы помочь вам в этом, наши фитнес-эксперты CNET провели исследование, чтобы определить лучшие варианты гребных тренажеров для помещений, включая магнитные варианты и лучшие бюджетные варианты. Хотите ли вы тренажер для себя или в подарок любителю фитнеса в своей жизни, у нас есть варианты для вас.

Какой гребной тренажер лучше?

Конструкции гребных тренажеров развивались на протяжении многих лет, и в зависимости от ваших предпочтений доступны отличные варианты. Я тестировал различные гребные тренажеры, и хотя все они имели свои уникальные особенности, больше всего меня впечатлил Peloton Row. По правде говоря, он огромный, поэтому это не идеальный гребной тренажер, если у вас мало места. Если у вас есть для него место и вам нравится формат класса Peloton, этот гребной тренажер представляет собой усовершенствованную версию традиционных гребных тренажеров на рынке. Это наш текущий выбор лучшего гребного тренажера в целом, но если он вам не по вкусу, есть другие протестированные нами модели, которые могут подойти вам лучше. Вот наши лучшие выборы.

Лучший гребной тренажер 2025 года

Фильтр по показу 11 из 11 результатов Фотогалерея 1/1 $3295 в Peloton Плюсы

  • Тихий
  • Form Assist научит вас грести и улучшит форму
  • Прост в использовании, если вы знакомы с программами Peloton
  • Ремешки для ног легко надевать и снимать

Минусы

  • Дорогой
  • Большой и может не подойти для всех мест

Тип Гребной тренажерРазмеры 7'10" Д x 24" ШТип сопротивления С электронным управлениемГарантия 1 годЦена $2,995

Лучший гребной тренажер в целом

Peloton Row

8.8 Фотогалерея 1/1 $3295 в Peloton

Первый умный гребной тренажер Peloton, который учит вас грести и корректирует вашу форму, является самым дорогим гребным тренажером в этом списке, но нельзя отрицать, что он впечатляет. Команда доставки Peloton устанавливает гребной тренажер у вас дома, так что вам не придется этого делать. Он гладкий и полностью черный с красными вкраплениями, что соответствует эстетике Peloton. Он также имеет 24-дюймовый сенсорный экран HD, который можно регулировать и легко вращать. У меня были опасения по поводу размера тренажера, потому что он больше (его размеры 8 на 2 фута, а вес 156 фунтов). Я смог разместить его в своей квартире, но имейте это в виду, если у вас ограниченное пространство. В комплект поставки входит анкер, поэтому вы можете безопасно хранить машину в вертикальном положении, но вам следует убедиться, что потолок позволяет проложить ее по всей длине.Использование Peloton Row — это опыт, в отличие от других гребных тренажеров, которые я тестировал. Перед тем, как приступить к занятию, вам необходимо откалибровать свою форму гребли. Важно отметить, что Peloton Row имеет датчики, которые определяют положение ручки и сиденья. Это основано на длине ремня ручки, вытянутого из основания, а также на положении сиденья вдоль направляющей. После настройки формы гребли вы можете выбрать Just Row, Scenic Row или пройти курс гребли из списка Peloton. Здесь в игру вступает еще одна функция, известная как Form Assist.

Form Assist предлагает обратную связь в режиме реального времени о вашей форме во время занятия, используя те же датчики из процесса калибровки. Peloton утверждает, что гребец измеряет ваше положение сотни раз в секунду, чтобы генерировать Form Assist и отслеживать ошибки формы. У вас есть возможность отключить Form Assist, но это сводит на нет смысл владения Peloton Row. Когда он включен, изображение цифрового человека, сидящего на гребном тренажере, появляется на левой стороне экрана и движется синхронно с вами. Если ваша форма выключена, вы увидите тело человека, выделенное красным цветом, в той части гребка, где вам нужно исправить форму. 

После окончания занятия вы можете увидеть статистику гребли и оценку Form Rating, которая использует круговую диаграмму и показывает вам общий балл из 100. Под ней вы увидите подробное объяснение того, где вы делаете ошибки, а также советы о том, как их исправить. Я заметил улучшение своей формы довольно быстро в течение периода, когда я тестировал Peloton Row, благодаря функции Form Assist. Кроме того, как и для остальных тренажеров Peloton, вам нужно подписаться на членство All-Access (44 доллара в месяц). Плюс в том, что, поскольку экран поворачивается, вы можете легко посещать другие занятия, которые требуют от вас находиться на полу. Если деньги не проблема и вы серьезно настроены на греблю, вам понравится Peloton Row. 

Распределение оценок CNET 8.8 /10

ОЦЕНКА

Программное обеспечение Простота использования 10 Функциональность 10 Гарантия 4 Сборка 10 Характеристики 10 Фотогалерея 1/1 $2195 в Hydrow $2195 в Best Buy Плюсы

  • Высококлассный гребной тренажер с плавным ходом
  • Легко собрать самостоятельно
  • Хорошо собран

Минусы

  • Дорогой <ли>Больше, чем стандартный гребной тренажер, не влезет во все места
  • Вам придется доплатить за крепление, которое удерживает его в вертикальном положении

Тип Гребной тренажер Размеры 86"Д x 25"Ш x 47"H Тип сопротивления Магнитный Гарантия 1 год Цена 2195 $ Полный обзор Читать полный обзор

Лучший гребной тренажер класса люкс

Hydrow

8 Фотогалерея 1/1 $2,195 в Hydrow $2,195 в Best Buy

Если вы не против потратить немного больше на гребной тренажер, то вам понравится Hydrow. Во время тестирования гребных тренажеров я получил информацию от команды CNET Wellness, и мы все вместе согласились, что Hydrow — это гладкое и высококачественное предложение. Hydrow не только выглядит гладким и футуристичным, но и шаг ощущается более плавным и естественным.

Hydrow лучше всего работает там, где ваш Wi-Fi самый сильный. Этот тренажер использует технологию электромагнитного сопротивления, чтобы имитировать ощущения от гребли на открытом воздухе. Он состоит из 22-дюймового сенсорного экрана, который дает вам доступ к более чем 5000 тренировок, независимо от того, используете ли вы тренажер или приложение Hydrow. Для просмотра занятий Hydrow вам понадобится членство с полным доступом, которое обойдется вам в дополнительные 44 доллара в месяц, но даст вам неограниченное количество профилей для вашей семьи.Мне понравилось, что Hydrow выглядит более футуристично, чем другие гребные тренажеры, которые я видел. Хотелось бы, чтобы платформа для ног была более современной, чтобы соответствовать тренажеру. Вместо этого у тренажера такие же нейлоновые ремни для ног, как и у большинства гребцов, где вам приходится возиться с ремнем, чтобы затянуть или ослабить его. Я считаю этот стиль ограничивающим, и это может затруднить выход из тренажера, если вы, например, выполняете цикл HIIT. 

Hydrow также предлагает занятия для начинающих, на которых вас учат правильно грести и привыкают к движению. Моей главной проблемой Hydrow было то, что он оказался больше, чем я ожидал от современного гребного тренажера. Вам также придется покупать якорь отдельно, чтобы хранить его в вертикальном положении; он продается за 80 долларов и по сути представляет собой ремень, прикрученный к стене. Я нашел это дорогим, особенно с учетом того, что само устройство стоит дорого. Из-за невозможности хранить машину в вертикальном положении я задался вопросом, стоит ли ее покупать людям с небольшим пространством.

Распределение оценок CNET 8 /10

ОЦЕНКА

Простота использования программного обеспечения 8 Функциональность 10 Гарантия 4 Сборка 10 Особенности 8 Фотогалерея 1/1 1695 $ в Hydrow 1695 $ в Best Buy Преимущества

  • Достаточно маленький, чтобы поместиться в квартире
  • Те же великолепные характеристики, что и у оригинального гребного тренажера
  • На 600 долларов дешевле, чем Hydrow

Минусы

  • Никаких новых обновлений, кроме размера
  • Вертикальный комплект для хранения по-прежнему не включен

Тип Гребной тренажер Размеры 80"Д x 19"Ш x 43"H Тип сопротивления Магнитный Гарантия 1 год Цена 1695 долларов

Лучший гребной тренажер для небольших помещений

Hydrow Wave

8 Фотогалерея 1/1 $1695 в Hydrow $1695 в Best Buy

Ранее в списке мы упоминали Hydrow. Теперь мы сосредоточимся на его новейшей и меньшей модели Hydrow Wave. Одной из моих изначальных проблем с Hydrow был размер машины. Компания исправила проблему, уменьшив оригинальную модель на несколько дюймов. Я заказал эту машину домой и был впечатлен ее размером. Она легко поместилась в пространстве, которое я задумал для своей квартиры. Когда ее доставили, команда Hydrow собрала ее невероятно быстро и обеспечила мне доступ к моей учетной записи до их отъезда. 

Вам нужно будет установить этот тренажер в месте с розеткой питания и хорошим соединением Wi-Fi. Конструкция Hydrow Wave больше похожа на конструкцию стандартного гребного тренажера Flywheel и занимает меньше места, чем его предшественник. Он по-прежнему обладает теми же высокотехнологичными качествами, такими как технология электромагнитного сопротивления, сенсорный экран и доступ к программам тренировок Hydrow. Он также на 500 долларов дешевле, что делает его более доступным вариантом. Вам все равно придется платить за членство с полным доступом для занятий.<стр>Одна вещь, которую я заметил и которую хотел бы улучшить в этот раз, — это конструкция ремней на подножке. На нем по-прежнему были регулируемые нейлоновые ремни. Мне также хотелось бы, чтобы ручка имела более защитное покрытие для предотвращения появления волдырей. Кроме того, вам все равно придется купить якорь, если вы собираетесь хранить тренажер вертикально. Плюс в том, что вы можете обойтись без хранения машины в вертикальном положении, так как она не такая большая, как оригинальный Hydrow. Вы также можете опустить экран, когда он не используется, чтобы сэкономить место. 

С другой стороны, ощущения от гребли были похожи на оригинал, и я рад, что этот аспект остался прежним. Он не был слишком громким, и все было плавным и удобным между сиденьем и тяговым движением. Я думаю, что хорошим способом улучшить это ощущение было бы добавить более мягкое сиденье, так как были времена, когда мои ягодицы болели, чем дольше я использовал тренажер. В целом, Hydrow Wave — отличный вариант для вашего дома, если вы ограничены в пространстве, но все равно хотите получить интеллектуальный опыт гребли. 

Распределение оценок CNET 8 /10

ОЦЕНКА

Программное обеспечение Простота использования 8 Функциональность 10 Гарантия 4 Сборка 10 Характеристики 8 Фотогалерея 1/1 $1180 на Amazon $1736 на Walmart Плюсы

  • Легкий и простой в использовании, если вы никогда раньше не занимались греблей
  • Универсальный для людей разного веса и роста
  • Легко хранить в вертикальном положении

Минусы

  • Пластиковая конструкция выглядит не самой прочной
  • Функция ограничена, если вы не зарегистрируетесь в классе Echelon
  • Гарантия действует только год

Лучший складной гребной тренажер

Echelon Ряд-S

6.4 Фотогалерея 1/1 $1180 на Amazon $1736 на Walmart

Echelon Row-S — идеальный гребной тренажер, если вы новичок в гребле. Сборка была настолько простой, что для ее сборки потребовался всего один человек. Это не самый шикарный на вид тренажер, но он кажется прочным и гладким и выполняет свою работу. Я нашел его менее пугающим, чем умные гребные тренажеры, и оценил детали его дизайна, такие как защитное покрытие ручки для предотвращения появления волдырей. Мне также больше всего из всех гребных тренажеров понравилась конструкция подножки, потому что она казалась интуитивно понятной в использовании ремней-застежек.<стр>Кроме того, рычаг под тренажером, который позволяет хранить гребной тренажер в вертикальном положении, было легко найти и поднять. Тренажер также более легкий, что позволяет легко перемещать его. Несмотря на то, что он легкий, тренажер может комфортно выдерживать до 350 фунтов (158,7 кг); поэтому он универсален для людей всех размеров и весов. 

Традиционный гребной тренажер имеет небольшой метрический экран для измерения расстояния, количества гребков в минуту и ​​вашего промежуточного времени. Echelon усовершенствовал эту концепцию, создав 22-дюймовый сенсорный экран HD с регулировкой поворота на 180 градусов. Вам понадобится членство в классах Echelon Live и On-Demand за дополнительную плату, чтобы использовать этот тренажер. Существует три уровня членства в соответствии с вашим бюджетом: годовое членство ($33,33 в месяц), ежемесячный вариант за $40 или членство более низкого уровня за $12 в месяц.

В библиотеке Echelon есть тысячи занятий помимо гребли, включая йогу, езду на велосипеде, HIIT или силовые тренировки. Мне понравилось, что в библиотеке были занятия по гребле для начинающих, разминки и заминки, а также живописные, малоударные и тренировочные занятия по гребле. Легко увеличивать или уменьшать сопротивление, нажимая кнопки по обе стороны ручки. Показатели на экране легко читать и отслеживать. В целом, с включенными занятиями, мне понравился Echelon Row-S как хорошее введение в греблю или если вы хотите менее громоздкий тренажер для дома. 

Распределение оценок CNET 6.4 /10

ОЦЕНКА

Простота использования программного обеспечения 6 Функциональность 8 Гарантия 2 Сборка 10 Особенности 6 Фотогалерея 1/1 1611 $ в Target Плюсы

  • Универсальный тренажер 3 в 1
  • Удобное, хорошо амортизированное сиденье
  • Можно хранить после использования
  • Широкая подножка для высоких гребцов
  • Доступное членство
  • Не требует подключения к сети для использования

Минусы

  • Не имеет сенсорного экрана; вам нужно использовать свой смартфон или планшет
  • Дополнительные расходы на покупку аксессуаров

Тип Гребной тренажер Размеры 7 футов x 1,75 футов x 1,6 фута Тип сопротивления Вода Гарантия Пожизненная Цена 1499 долларов США

Лучший водный гребной тренажер

Силовой тренажер LIT

7.6 Фотогалерея 1/1 $1611 в Target

Силовой тренажер LIT впечатлил меня тем, как создатели бросили вызов традиционному гребному тренажеру. Этот тренажер — универсальный гребной тренажер, реформер пилатеса и силовой тренажер. В отличие от других тренажеров в списке, LIT — это водный гребной тренажер с сопротивлением от 10 до 40 фунтов (от 4,5 до 18,1 кг) воды в двухбаковом барабане. Хорошо то, что вам никогда не придется менять воду, так как в комплект машины входит пожизненный запас таблеток хлора. 

Хотя я тестировал этот тренажер в выставочном зале бренда, я узнал, что LIT упрощает сборку для клиентов, поставляя свой тренажер на 85% предварительно собранным. Черно-красный дизайн делает его гладким и футуристичным. Тренажер также имеет эспандеры (сопротивлением до 100 фунтов или 45,3 кг), закрепленные вокруг обеих сторон ручки гребца, готовые для силовых тренировок или упражнений пилатеса. Мне понравилось, что этот тренажер (похожий на Aviron) имеет более широкую платформу для ног, поэтому, если вы высокий или у вас более широкие ноги, он предлагает много места. Я также узнал, что он был разработан, чтобы вы могли больше использовать подколенные сухожилия во время тренировки. Гребной тренажер также надлежащим образом покрыт защитным резиновым слоем, чтобы свести к минимуму вероятность появления мозолей. 

Это один из немногих тренажеров, у которого нет сенсорного экрана или монитора, но занятия проводятся через приложение LIT On-Demand, к которому вы можете получить доступ со своего смартфона и которое совместимо как с iOS, так и с Android. Членство в LIT стоит 25 долларов в месяц или 199 долларов в год и включает трехмесячную бесплатную пробную версию после получения вашего гребного тренажера. Тренажер имеет небольшой держатель для устройств, поэтому вы можете удобно просматривать занятие с вашего устройства потоковой передачи. Использование этого тренажера было похоже на то, каким должен быть настоящий опыт гребли. Несмотря на то, что я был на суше, было приятно слышать воду, когда я греб, а не вентилятор. Регулировка сопротивления была легкой, поскольку на гребном тренажере есть циферблат, на котором обозначены уровни от 1 до 4. Этот тренажер может не подойти вам, если вы любите отслеживать свою статистику или смотреть на монитор.

У LIT было самое удобное сиденье; оно было мягким и помогало мне чувствовать большую поддержку во время гребли. Мне провели демонстрацию, чтобы опробовать различные аспекты машины, и я оценил ее универсальность. После того, как вы закончите, вы можете хранить машину, сложив ее вертикально и перекатив в нужное место. Если вам нравится идея иметь универсальную машину, которая бросает вызов традиционной практике гребли, вам понравится LIT Strength Machine.

Распределение баллов CNET 7.6 /10

SCORE

Программное обеспечение Простота использования 6 Функциональность 6 Гарантия 10 Сборка 10 Характеристики 6 Фотогалерея 1/1 $2799 в 360 Fitness Superstore Плюсы

  • Уникальный дизайн делает его двумя машинами в одной
  • Идеально, если вы ограничены в пространстве и хотите две машины
  • Достаточно прочный, чтобы выдерживать как греблю, так и катание на лыжах в помещении

Минусы

  • Тяжелый машина, для сборки которой требуется не менее двух человек
  • Монитор устарел и не имеет сенсорного экрана
  • Некоторые детали не выглядят такими прочными, какими они должны быть

Тип Гребной тренажерРазмеры Гребной тренажер: 41"В x 103"Д x 35"Ш, Лыжный тренажер: 84"В x 54"Д x 35"ШТТип сопротивления Воздушный маховикГарантия 5 летЦена $1,899

Лучший гребной тренажер 2-в-1

EnergyFit Ski-Row Air + Pwr

6.4 Фотогалерея 1/1 $2799 в 360 Fitness Superstore

Я был очень рад попробовать Ski-Row от EnergyFit, потому что мне нравится идея гребного тренажера, который является двумя в одном. Ski-Row объединяет лыжи и греблю. Он предлагает два тренажера: Ski-Row Air + Pwr и Ski-Row Air. Для этого обзора я протестировал Ski-Row Air + Pwr. Поскольку я уже пользовался другими тренажерами «два в одном», такими как гребные тренажеры Concept 2 и Ski Ergs, я знал, что мне придется сравнить Ski-Row с ними, чтобы увидеть, оправдывает ли дизайн его ожидания.

Я был удивлен тем, насколько он прочен и хорошо сделан, чтобы выдерживать два типа фитнес-активности. Я действительно думал, что некоторые детали можно было бы обновить. Например, монитор, который вы используете для регулировки сопротивления, выглядел устаревшим; рычаг, используемый для опускания и подъема основания, был сделан из пластика, что заставило меня задуматься, не сломается ли он после большого износа; а веревка, прикрепленная к ручке, не выглядела такой же прочной, как на других гребных тренажерах. Когда тренажер был отрегулирован в положение для катания на лыжах, я подумал, что лыжные ручки выглядят и ощущаются как настоящие, и они были на нужной высоте (для захвата ручек), даже для невысоких людей.<стр>Я начал с проверки аспекта гребли. У Ski-Row есть традиционная подножка с нейлоновыми ремнями и регулируемым основанием. Тренажер использует воздух и магнитное сопротивление, когда вы гребете или катаетесь на лыжах. Это не похоже на Ski-Row Air, который использует только воздух для питания своего тренажера. Монитор на Ski-Row считывает время, расстояние, частоту гребков, темп, уровень сопротивления и количество сожженных калорий. Он работает примерно так же, как гребной тренажер Concept 2, и позволяет подключаться через Bluetooth к монитору сердечного ритма ANT Plus. Ski-Row также подключен к Gymtrakr, приложению для iOS и Android, которое может синхронизировать ваш телефон с консолью. 

Вариант катания на лыжах напомнил использование Concept 2 Ski Erg, что я посчитал плюсом. Я думаю, что Ski-Row — это отличное оборудование для дома (или в спортзале), если вы ищете машину «два в одном», которая не займет лишнего места. Хотя ему есть куда совершенствоваться, это надежный тренажер, если вы опытный гребец или любитель лыж, который хочет тренироваться в помещении. Распределение баллов CNET 6.4 /10

БАЛЛ Программное обеспечение Простота использования 6 Функциональность 6 Гарантия 6 Сборка 10 Характеристики 4 Фотогалерея 1/1 $2199 в 360 Fitness Superstore Плюсы

  • Видеоигры заставляют вас забыть о тренировках
  • Сиденье с удобной обивкой
  • Дизайн идеально подходит даже для высоких людей

Минусы

  • Конструкция из машинного пластика делает ее менее прочной
  • Нет живых занятий
  • Дорого

Тип Гребной тренажерРазмеры 84”Д x 27”Ш x 48”HТип сопротивления Воздушный и магнитныйГарантия 1 годЦена $2,199

Лучший гребной тренажер с уникальными программами

Aviron Impact Series 9 (нет в наличии) 6.8 Фотогалерея 1/1 $2,199 в 360 Fitness Superstore

Aviron предлагает два типа гребных тренажеров на выбор: серии Aviron Impact и серии Aviron Tough. Для этого обзора я протестировал серию Aviron Impact. Aviron придает уникальный вид гребле в помещении с помощью своих интерактивных программ тренировок. Это особенно привлекательно, если вы любите видеоигры. Сопротивление тренажера состоит из двойного воздушного и магнитного сопротивления. Это один из самых легких тренажеров в списке, весом всего 97 фунтов (43,9 кг), а его основание складывается вертикально для удобства хранения. Еще одно замечание: вам нужно будет разместить свой гребной тренажер в месте с сильным соединением Wi-Fi, чтобы получить наилучшие игровые ощущения.

Мне понравилось, что конструкция включает в себя мягкую ручку, так как я склонен к образованию мозолей. Сиденье расположено выше от земли, чем у других гребцов, что делает его удобным для пользователя, если вы высокий человек и предпочитаете дополнительное пространство для запрыгивания и выпрыгивания. Расположение ног немного шире, чем у других гребных тренажеров, что полезно, потому что, если их поставить слишком близко друг к другу, это неудобно, особенно если у вас длинные ноги. Сиденье было немного более мягким, чем ваше традиционное сиденье гребца, и оно удобно скользило вверх и вниз по основанию. 

Я не большой геймер, но я попробовал некоторые из игр, которые предлагает Aviron, и нашел их достаточно интересными, чтобы отвлечь от осознания того, что вы тренируетесь. Если вы боитесь идеи тренировки, это может быть хорошим вариантом для вас, так как упражнения будут больше похожи на развлечение, чем на задачу. Вы также можете войти в свои учетные записи потокового вещания, такие как Hulu, Netflix, Prime Video, Disney Plus и YouTube, пока вы гребете. 

Разница между гребцами Impact и Strong заключается в том, что последний имеет прочную раму и рассчитан на нагрузку до 507 фунтов (230 кг). Это делает Aviron идеальным гребным тренажером для высоких людей, которые хотят быть уверены, что тренажер выдержит их рост и вес.

Распределение оценок CNET 6.8 /10

ОЦЕНКА

Простота использования программного обеспечения 8 Функциональность 6 Гарантия 2 Сборка 10 Особенности 8

Лучшие гребные тренажеры 2025 года

Гребной тренажер Тип сопротивления Макс. вес пользователя Цена
Гребной тренажер Peloton Электронно контролируемый 300 фунтов $3,295
Гидро Магнитный 375 lbs $1,795
Гидроволна Магнитная 375 lbs $1,495
Echelon Row-S Magnetic 300 фунтов $900
LIT Strength Machine Вода 400 фунтов $1,751
EnergyFit Ski-Row Air + Pwr Air Flywheel 350 фунтов $1,999
Aviron Impact Series Air и Магнитный 397 фунтов $2,199

Как мы тестируем лучшую греблю машины <п>Гребные тренажеры не занимают столько места, как другие виды фитнес-оборудования, но поскольку мы тестируем несколько из них одновременно, мы стремимся проводить тестирование на складе CNET в Луисвилле, штат Кентукки. В некоторых случаях мы можем проводить тестирование дома или в выставочном зале, если таковой имеется. Мы даем себе пропускную способность в несколько месяцев для исследования, приобретения и тестирования оборудования. Иногда мы не можем получить все тренажеры, которые хотели бы протестировать вовремя, но мы возвращаемся к ним, когда повторно тестируем новые модели.

Показать больше

Как мы оцениваем лучшие гребные тренажеры

Мы разработали методологию, которая помогает нам оценивать каждый вид фитнес-оборудования, включая гребные тренажеры. Затем мы используем эти данные, чтобы разбить лучшие варианты для наших списков и принять во внимание следующее:

Особенности: Мы смотрим на функции, предлагаемые гребным тренажером, и насколько они сложны или просты, может ли тренажер подключаться к встроенным или сторонним приложениям, смарт-часам и другим носимым устройствам. Тренажер с хорошими функциями в идеале должен легко подключаться к Wi-Fi и совместимым приложениям. Независимо от того, насколько он сложен, он должен быть интуитивно понятным в использовании. 

Программное обеспечение: Многие из этих тренажеров имеют встроенные программы, поэтому мы смотрим, насколько они просты в использовании и возникают ли какие-либо проблемы при доступе к ним.

Функциональность: При тестировании мы определяем, работает ли тренажер так, как обещано, или он неисправен. Кроме того, мы наблюдаем, насколько интуитивно понятен его использование. Это касается как самых современных технологий, так и минималистичных. Мы знаем, что некоторые машины будут простыми без передовых технологий, но они все равно должны хорошо работать. Если машина модернизирована, она все равно должна быть проста в использовании для любого.

Сборка: Мы знаем, что сборка фитнес-оборудования занимает время, а иногда и помощь второго человека. Мы учитываем время и сложность сборки, а также возможность доставки в белых перчатках. Иногда это стоит того даже за определенную плату.

Гарантия:  Информация о гарантии на ваше оборудование важна для того, чтобы знать, если потребуется замена деталей. Фитнес-оборудование — это инвестиция, поэтому вы должны получить то, что за него заплатили.

Узнайте больше о том, как мы тестируем фитнес-оборудование

Показать больше

Факторы, которые следует учитывать при выборе гребного тренажера

Не существует такого понятия, как один гребной тренажер для каждого пользователя или каждой жизненной ситуации, но есть несколько вещей, которые вы можете задать себе, чтобы сузить круг поиска. Имея это в виду, мы протестировали все гребные тренажеры по одним и тем же основным критериям.

Цена

С большим количеством умных гребных тренажеров вы редко платите только за оборудование. Обязательно проверьте стоимость подписки и требуется ли эта подписка для использования гребного тренажера. Отдельно многие производители предлагают планы оплаты для гребных тренажеров, чтобы сделать первоначальную стоимость немного менее существенной.

Физическое пространство

По своей конструкции гребные тренажеры физически длинные, и вам нужно иметь возможность перемещаться по всей длине рельса во время тренировки. Обязательно измерьте свое пространство и включите немного места с каждой стороны, чтобы вы могли залезть и слезть с гребного тренажера. Также важно знать размер тренажера, когда он убран или сложен, чтобы убедиться, что он не всегда занимает много места.

Максимальный вес гребца

Вы можете быть удивлены, узнав, что общий вес, который может выдержать гребной тренажер, значительно различается в зависимости от модели, особенно если эта модель складывается, а не стоит. Вы можете столкнуться с долгосрочными проблемами износа, если вы близки к максимальному весу, который может выдержать тренажер.

Качество тренировки

Если вы собираетесь платить за ежемесячную подписку, то то, к чему вы получите доступ, должно быть хорошим. Некоторые гребцы поставляются с отличными программами в стиле класса, в то время как другие используют записи реального мира или даже игры, чтобы помочь вам сосредоточиться на физической активности. Важно знать, какой вид программ мотивирует вас больше всего, и выбрать платформу, которая лучше всего соответствует вашим потребностям.

Показать больше

Лучшие практики гребного тренажера

При использовании гребного тренажера ключом к правильной технике является соблюдение правил, если вы хотите получить максимальную пользу от тренировки. Полезно иметь инструктора или тренера по гребле, знакомого с тренажером, чтобы научить вас правильно грести.

Catch, Drive, Recovery:Важно выучить четыре основных шага в гребле. Это захват, толчок, завершение и восстановление. Инструктор по гребле Peloton Алекс Карвоски говорит, что ваша исходная позиция должна выглядеть так: «Начиная с полностью сжатого положения — ваши руки должны быть вытянуты, тело повернуто вперед под небольшим углом, а колени близко к груди». Отсюда вы должны отталкиваться ногами, чтобы отодвинуть сиденье и ручку от экрана. Карвоски объясняет: «В течение первой трети или половины толчка наши ноги выполняют большую часть работы, в то время как наши руки и тело напряжены и удерживают давление». Затем, когда голени достигают примерно 45 градусов к полу, начинается замах корпуса. Он говорит, что ключ к замаху корпуса — думать о «добавлении импульса» к ручке. Ноги начали вращать внутренний маховик, и вот здесь ноги и тело могут работать вместе, чтобы еще больше ускорить маховик. "Наконец, наши руки подключаются прямо в конце гребка, и мы тянем рукоятку до самого груди", – говорит он. Как только все это завершено, вы начинаете фазу восстановления гребка, которая является полной противоположностью, и руки сначала отходят от тела, затем тело поворачивается вперед, а ноги сжимаются, чтобы вернуться в захват.

Не злоупотребляйте фактором сопротивления: Коэффициент сопротивления обычно представлен в виде ручки демпфера на традиционном гребном тренажере. На более современных гребных тренажерах, таких как некоторые из упомянутых в этом списке, он включен в программное обеспечение. «Большинство людей полагают, что перемещение этого параметра, например, с трех до десяти делает тренажер сложнее, но на самом деле это просто увеличивает скорость, с которой замедляется маховик, и тем самым заставляет гребок ощущаться тяжелее, потому что теперь это похоже на то, как будто вы гребете по патоке, а не по воде», — объясняет Карвоски. Другими словами, не путайте «коэффициент сопротивления» с «уровнем скорости» или «интенсивностью».

Знайте, что такое основное измерение: Основная единица измерения, которая измеряется при гребле, — это выход. Карвоски объясняет, что при гребле каждый гребок занимает определенное время, поэтому измеряемая работа — это сила, приложенная для перемещения маховика. Он говорит: «Из выхода мы можем вывести разделение, которое дается в терминах времени, которое потребуется, чтобы проплыть 500 метров при заданном выходе и расстоянии». Еще один показатель, на который следует обратить внимание, — это частота гребков, которая представляет собой количество гребков, которые вы сделаете, если будете поддерживать свой текущий ритм, в минуту. «Я призываю людей сосредоточиться на выходе, потому что это большое число, которое обычно находится прямо в середине экрана», — сказал Карвоски. Имейте в виду, что разные гребные тренажеры имеют разные подсвечиваемые показатели, но в конечном итоге речь идет о том, какую силу вы можете приложить через привод для перемещения маховика.

Меры предосторожности при гребле: Как и в случае с любым видом упражнений, важно получить разрешение врача, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы беременны. «Если вы восстанавливаетесь после травмы — и эта травма не запрещает вам сидеть на гребном тренажере — гребные движения могут быть более мягким способом перезапустить вашу сердечно-сосудистую систему», — сказала инструктор по гребле Peloton Кэти Ванг. Это хороший способ получить пользу от кардиотренировки, заботясь о своих суставах и коленях.

Показать больше

Как пользоваться гребным тренажером

Существуют различные типы тренировок, которые вы можете выполнять с гребным тренажером, в зависимости от ваших целей. Главное — получать от них удовольствие, поскольку тренажер настолько универсален.

Всего несколько раз в неделю занятий греблей — это все, что вам нужно: Преимущество гребли в том, что даже короткая сессия дает вам массу преимуществ. «Добавление гребли один или два раза в неделю — это отличная перекрестная тренировка», — говорит Ван, добавляя: «Для людей, только начинающих свой путь в фитнесе, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует от 75 до 150 минут упражнений в неделю в зависимости от того, интенсивные они или умеренные». Гребля легко позволяет вам получить тренировку всего тела, поскольку она задействует ваши ноги и руки одновременно.

Сочетайте с силовыми тренировками:Гребля — эффективное упражнение, поскольку оно задействует несколько групп мышц одновременно и может использоваться для кардионагрузки и силы. Например, Ван говорит, что гребной гребок в основном состоит из толчковых движений (при этом большая часть мощности исходит от нижней части тела). Это может принести вам пользу, если ваш силовой фокус — это толчковый день. «Попробуйте добавить гребок LISS [низкоинтенсивное устойчивое состояние] в начале тренировки для разминки или короткую гребковую HIIT [высокоинтенсивную интервальную тренировку] в конце для дополнительного выгорания», — советует Ван. С другой стороны, если у вас есть день тяги, вы можете использовать более длительную тренировку по гребле, чтобы сбалансировать тренировку, не добавляя дополнительной усталости к вашему основному мышечному фокусу.

Тренировка на время, гребков в минуту или темп на 500 метров: В зависимости от ваших предпочтений, вы можете попытаться бросить себе вызов, посмотрев, сколько гребков в минуту вы можете достичь в течение тренировки с ограничением по времени. Вы можете выполнить тренировку с ограничением по времени без каких-либо других показателей, на которые нужно обращать внимание. Или вы можете добавить изюминку, посмотрев, сколько времени вам потребуется, чтобы преодолеть 500 метров.

EMOM: Вы также можете грести на"каждую минуту в минуту" Это включает в себя выбор метрики для достижения в течение этой минуты и отдых в течение всего оставшегося времени этой минуты перед повторением действия. Если вы решили, что хотите достичь 15 калорий на гребной консоли в течение этой минуты, например: Сначала гребите, пока не достигнете этого. Затем, если в этой минуте осталось время, вы отдыхаете. Когда начинается вторая минута, вы повторяете тот же метод.

Интервалы: Вы можете поиграть с интервалами для времени и упражнениями, которые включают гребной тренажер. Например, вы можете установить часы на 15 минут и стремиться достичь определенного количества подходов, чередуя греблю на определенное количество метров в паре с берпи или приседаниями.

Показать больше

Часто задаваемые вопросы о гребном тренажере

Существует четыре типа гребных тренажеров: гидравлические, маховиковые, водяные и магнитные. 

Гидравлические тренажеры, как правило, являются наиболее доступными, а сопротивление создается количеством воздуха или жидкости, которое сжимается гидравлическим цилиндром.

Маховики работают с лопастями вентилятора, создавая сопротивление с помощью воздуха. Это традиционный гребной тренажер, который вы могли видеть в местном спортзале.

Водные и магнитные гребные тренажеры — это новые машины, которые работают тише и лучше всего имитируют греблю на открытом воздухе. Разница в том, что магнитные гребные тренажеры используют магниты, а водные гребные тренажеры используют воду в баке для создания сопротивления.

Показать больше

В зависимости от типа гребного тренажера некоторые более дешевые тренажеры могут стоить около 500 долларов, а более дорогие — от 1000 до 2000 долларов и более.

Показать больше

Да, гребля — это тренировка для всего тела, которая задействует 85% вашего тела. Он нацелен на ваши руки, спину, корпус, ноги и грудь и может помочь вам развить выносливость и силу. Показать больше <стр>Гребля настолько эффективна, что вы можете получить хорошую тренировку всего за 20 минут. Большинство занятий, предлагаемых через членство в этом списке, длятся от 20 до 45 минут. Показать больше Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена как совет по здоровью или медицинские рекомендации. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей в области здоровья.