Интернет-магазин MagazinWeb

Лучшие добавки для иммунитета в 2025 году

Дайте своей иммунной системе дополнительную поддержку в этот сезон простуды и гриппа с помощью лучших добавок для иммунитета.

Наши эксперты

Автор  Кэролайн Иго Наши опытные, удостоенные наград сотрудники выбирают продукты, которые мы охватываем, и тщательно исследуют и тестируют наши лучшие выборы. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Заявление об этике обзоров Почему вы можете доверять CNET 16171819202122232425+ лет опыта 14151617181920212223 Практические обзорщики продуктов 6 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00013 00014 00015 000 кв. футов лабораторного пространства Как мы тестируем

Эксперты CNET ежемесячно рассматривают и оценивают десятки новых продуктов и услуг, опираясь на более чем четвертьвековой опыт.

Содержание Лучшие добавки для иммунитета в 2025 году Какие витамины полезны для повышения иммунитета? Лучшая бюджетная добавка для иммунитета Лучшая капсульная добавка для иммунитета Лучшая жевательная добавка для иммунитета Лучшие детские Иммунная добавка Лучшая смесь для иммунного напитка Часто задаваемые вопросы об иммунных добавках

Наш выбор

Лучшая бюджетная иммунная добавка

Nature's Bounty Immune 24 Hour Plus

Подробнее $9 на Amazon Подробнее

Лучшая капсульная добавка для иммунитета

The Vitamin Shoppe Immune Essentials

Подробнее $22 на The Vitamin Shoppe Подробнее

Лучший жевательный иммунитет дополнение

Жевательные конфеты с бузиной от The Vitamin Shoppe

Подробнее $17 в The Vitamin Shoppe Подробнее

Лучшие дети' Добавка для иммунитета

Olly Kids Immunity

Подробнее $13 в Walmart Подробнее

Лучшая смесь для иммунитета

Жидкая смесь для внутривенной поддержки иммунитета

Посмотреть подробности $23 на Amazon Посмотреть подробности Почему вы можете доверять CNET 16171819202122232425+ лет опыта 14151617181920212223 Практические рецензенты продуктов 6 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00013 00014 00015 000 кв. м. Feet of Lab Space Как мы тестируем

Экспертный персонал CNET’ ежемесячно рассматривает и оценивает десятки новых продуктов и услуг, опираясь на более чем четвертьвековой опыт.

Содержание Лучшие добавки для иммунитета в 2025 году Какие витамины хороши для повышения иммунитета? Лучшая бюджетная добавка для иммунитета Лучшая капсульная добавка для иммунитета Лучшая жевательная добавка для иммунитета Лучшая детская добавка для иммунитета Лучшая смесь для питья для иммунитета Часто задаваемые вопросы о добавках для иммунитета

Это сезон простуды и гриппа, поэтому самое время подумать о том, как сохранить здоровье иммунной системы. Если вы или кто-то из ваших знакомых часто болеет в это время года, укрепление иммунной системы с помощью диеты, упражнений и других стратегий может помочь. Добавление пищевых добавок также может укрепить ваш иммунитет, восполнить пробелы в питании и помочь решить такие проблемы, как дефицит витамина D.

Чтобы помочь вам укрепить свою иммунную систему и оставаться здоровыми, мы собрали лучшие добавки для повышения иммунитета, содержащие необходимые витамины.

Какие витамины полезны для повышения иммунитета?

Выбирая лучшую поливитаминную или иммуномодулирующую добавку, обратите внимание на то, какие витамины и питательные вещества указаны на этикетке. Лучшие витамины, минералы и травы для иммунитета включают:

  • Витамин A: 5000 МЕ суточной нормы
  • Витамин B6: 2 миллиграмма суточной нормы
  • Витамин C: 60 мг в день значение
  • Витамин D: 400 МЕ суточной нормы
  • Витамин E: 30 МЕ суточной нормы 
  • Магний: 400 мг суточной нормы
  • Цинк: 15 мг в день значение
  • Бузина: FDA не регулирует травяные добавки, поэтому нет установленной суточной нормы.

Следующие добавки содержат большое количество вышеуказанных витаминов для иммунитета. 

Фотогалерея 1/1 $9 на Amazon $12 на Walmart $20 на Walgreens

Лучшая бюджетная добавка для иммунитета

Nature's Bounty Immune 24 Hour Plus

Фотогалерея 1/1 $9 на Amazon $12 на Walmart $20 в Walgreens

<крепкий>Дозировка: 2 мягкие капсулы, принимать ежедневно во время еды

Nature's Bounty существует уже более 50 лет и является брендом, который постоянно появляется в наших списках лучших витаминов. Вся его продукция не содержит ГМО и не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, сахара, крахмала, молока, лактозы, сои, глютена, дрожжей, натрия или рыбы. 

Две мягкие капсулы добавки Immune 24 Hour Plus содержат 750 мг витамина А, 1000 мг витамина С, 15 мкг витамина D, 2 мг витамина B6, 666 мкг фолиевой кислоты, 6 мкг витамина B12, 600 мкг биотина, 10 мг пантотеновой кислоты, 25 мг магния, 15 мг цинка, 17 мг бузины, 16,5 мг эхинацеи и 16,6 мг астрагала. Другие ингредиенты включают масло рисовых отрубей, желатин, растительный глицерин и 2% или менее порошка рожкового дерева (краситель), натуральный карамельный краситель, лецитин подсолнечника и желтый пчелиный воск.

Эти добавки для повышения иммунитета основаны на поддержке иммунитета Ester-C, версии витамина C, которая сохраняется в организме до 24 часов. Его высокие дозы витамина A, цинка и витаминов группы B также поддерживают иммунную функцию.

Принимать по две мягкие капсулы в день, желательно во время еды. Одной бутылки хватит примерно на 25 дней.

Плюсы:

  • Содержит витамин C, который останется в ваших белых кровяных клетках до 24 часов
  • Содержит 13 витаминов, минералов и травяных добавок

Минусы:

  • Не веганский, содержит желтый пчелиный воск и желатин
  • Одной бутылки хватает всего на 25 дней

Фотогалерея 1/1 $22 в The Vitamin Shoppe

Лучшая капсульная добавка для иммунитета

The Vitamin Shoppe Immune Essentials

Фотогалерея 1/1 $22 в The Vitamin Shoppe

<крепкий>Дозировка:2 капсулы в день во время еды

Vitamin Shoppe имеет стационарные магазины по всей стране, а также интернет-магазин. Знакомый бренд предлагает несколько добавок для иммунитета, и мы включили две лучшие в этот список.

Порция Immune Essentials содержит 1000 мг витамина C, 50 мкг витамина D3, 50 мг цинка и 250 мг экстракта бузины. Другие ингредиенты включают гипромеллозу (капсула), рисовую муку, стеарат магния и диоксид кремния. Капсулы не содержат глютена, молочных продуктов, сои, орехов, сахара, соли и консервантов. Экстракт бузины может поддерживать здоровую иммунную систему во время сезона простуды и гриппа.

Принимать по две капсулы в день, желательно во время еды. Одной бутылки хватит примерно на 30 дней. 

Плюсы:

  • Не содержит сахара
  • Высокая концентрация витамина C, витамина D3 и цинка

Минусы:

  • Содержит только три витамина и одну травяную добавку
  • Одной бутылки хватит всего на 30 дней

Фотогалерея 1/1 $17 в The Vitamin Shoppe

Лучшая жевательная добавка для иммунитета

The Vitamin Shoppe Elderberry Gummies

Фотогалерея 1/1 $17 в The Vitamin Shoppe

Дозировка: 1 жевательная резинка в день с еда<стр>Мои любимые витамины в этом списке — жевательные добавки от The Vitamin Shoppe. Я лично принимаю их каждый день из-за их высокой эффективности бузины. Вдобавок ко всему, они очень вкусные.

Одна жевательная резинка из бузины содержит 90 мг витамина С, 1 г общих углеводов, 40 мг экстракта бузины, 1 г общих сахаров и 1 г добавленных сахаров. Другие ингредиенты включают сахар, органический сироп тапиоки, очищенную воду, масло MCT (триглицериды средней цепи), пектин, крахмал тапиоки, натуральный ароматизатор малины, лимонную кислоту, натуральный краситель, экстракт лецитина подсолнечника для цвета. Жевательные резинки не содержат глютен, молочные продукты, сою, орехи, желатин, синтетические красители и искусственные красители. Помимо витамина С и бузины, добавки содержат экстракт прополиса, который можно использовать в качестве противовоспалительного средства. Экстракт эхинацеи также поддерживает здоровую иммунную систему. 

Принимать по две жевательные резинки в день, желательно во время еды. Одной бутылки хватит примерно на 60 дней. 

Плюсы:

  • Малиновый вкус просто потрясающий
  • Хватит вам примерно на 60 дней

Минусы:

  • Каждая порция содержит 4 грамма сахара
  • Сладкий вкус не для все

Фотогалерея 1/1 $13 в Walmart $13 в Amazon $13 в Target

Лучшая детская добавка для иммунитета

Иммунитет для детей Olly

Фотогалерея 1/1 $13 в Walmart $13 в Amazon $13 в Target

<крепкий>Дозировка: 1-2 жевательных конфеты

Olly продается в Target, CVS, Walgreens и Amazon. Продукция компании также сертифицирована Национальным фондом санитарии, который гарантирует, что продукция соответствует строгим стандартам безопасности для здоровья населения. Olly также сертифицирована B-Corporation, что означает, что корпорация прозрачна в отношении экологических показателей (например, управления отходами) и социальных показателей (например, льгот для сотрудников).

В зависимости от размера порции, добавки Olly’s Kids Immunity содержат от 15 до 30 мг витамина C, от 2,5 до 5 мкг витамина D, от 1,5 до 3 мкг цинка, от 50 до 100 мг экстракта вишни ацеролы (богатый источник витамина C), от 35 до 70 мг бета-глюкана пекарских дрожжей Wellmune (исследованное и выращенное в лабораторных условиях питательное вещество с множеством полезных для здоровья свойств) и от 12,5 до 25 мг порошка сока бузины. Жевательные конфеты не содержат глютена и изготовлены с использованием натуральных красителей и без искусственных ароматизаторов. Другие ингредиенты включают глюкозный сироп, свекольный сахар, воду, желатин, лимонную кислоту, натуральный ароматизатор, пектин, краситель (из соков батата, яблока, редиса, вишни, моркови и аронии) и молочную кислоту. 

Olly рекомендует детям в возрасте от 2 до 4 лет жевать только одну жевательную конфету в день. Дети от 5 лет и старше могут жевать две жевательные конфеты в день. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать детям какие-либо добавки. Одной бутылки хватит на 25–50 дней, если принимать ее ежедневно. 

Плюсы:

  • Легко жевать детям
  • Прекрасный вкус, который понравится детям

Минусы:

  • Рекомендуем обратиться к врачу, прежде чем давать детям какие-либо витамины
  • Дети легко путают жевательные витамины с конфетами

Фотогалерея 1/1 23 $ на Amazon 25 $ в Liquid I.V.

Лучшая смесь для иммунитета

Жидкая смесь для поддержки иммунитета I.V.

Фотогалерея 1/1 23 $ на Amazon 25 $ на Liquid I.V.

Liquid I.V. приобрел популярность за последние пару лет. Компания славится своей технологией клеточного транспорта, которая объединяет натрий, глюкозу, калий и воду. Эта система доставки облегчает организму всасывание воды и других питательных веществ непосредственно в кровоток.

Смесь Hydration Multiplier Plus от Liquid I.V. теперь включает в себя дополнительную иммунную поддержку. Одна палочка содержит 45 калорий, 500 мг натрия, 11 г углеводов, 10 г сахара, 370 мг калия, 504 мг витамина C, 24,4 мг ниацина, 2,5 мг витамина B6, 7,8 мкг витамина B12, 11,5 мг пантотеновой кислоты и 10,5 мг цинка. Другие ингредиенты включают натуральные ароматизаторы и экстракт листьев стевии. Помимо поддержания водного баланса и иммунитета, витамины группы В в составе Liquid I.V. также снабдят ваш организм энергией.

Выбирайте между вкусом мандарина и лесной ягоды. Растворите одну палочку смеси в двух чашках (16 унций) воды. В одной упаковке содержится 14 палочек смеси для напитка.

<крепкий>Плюсы:

  • Поставляется в двух восхитительных вкусах: мандарин и лесная ягода
  • Быстрее насыщает организм водой, чем просто вода

<крепкий>Минусы:

  • Самый дорогой в этом списке
  • Один стик содержит 10 г сахар

Часто задаваемые вопросы о добавках для иммунитета

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, лучший способ естественным образом укрепить иммунную систему — это хорошо питаться и поддерживать сбалансированную диету, заниматься физической активностью, поддерживать здоровый вес, высыпаться и не курить и не пить слишком много. алкоголь. 

Показать еще

Если у вас низкий иммунитет, это часто бывает из-за определенных заболеваний или генетических нарушений. Кроме того, это может быть вызвано неправильным питанием. Это также может быть вызвано определенными лекарствами, такими как химиотерапия.

Показать еще

Если вы часто простужаетесь или болеете инфекциями, такими как конъюнктивит, инфекции носовых пазух, молочница или дрожжевые инфекции, у вас может быть слабая иммунная система. Обратитесь к врачу, если вам трудно выздороветь от простых инфекций или вирусов.

Показать еще Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена как совет по здоровью или медицинский совет. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей в области здравоохранения.