7 Продукт антисноя для мирного сна

< p class = "u-speakabletext-dek c-contentheader_description g-outer-ocpacing top-small" > Обработайте храп с этими аксессуарами и устройствами, от носовых полос до регулируемых рамков.

Драги правые носовые полоски Лучшие анти-петлики на носовые полоски Amazon Snorepin против снорных назальных вентиляционных отверстий. На номере сна, портативный увлажнитель Jisulife (вне склада) Лучший анти-шнурирующий увлажнитель $ 18 на Amazon Ghostbed Регулируемой базовой базовой базой Лучший анти-шнурирующий регулируемый базу $ 2195 в призраке < P Class = "U-Speabletext-P1" > Привычный храп может быть трудным для того, чтобы для сончика и их партнера. Независимо от того, затрудняет ли это заснуть или достичь быстрого сна, на рынке существует множество решений храпа, которые могут улучшить ваши привычки сна.

< p class = "U-speakabletext-p2" >Храп может быть вызван различными проблемами, и, к сожалению, это не редкое страдание. По словам медицины Джона Хопкинса, 45% взрослых время от времени хранят и регулярно хранят 25%. Поскольку эти цифры самооценки, проценты, вероятно, выше.

< P > Если вы & Apos; re мягкий зернив без серьезных проблем со здоровьем, есть много инструментов, чтобы остановить храп. Тем не менее, большинство продуктов, предназначенных для облегчения храпа, не является постоянным лечением для апноэ с умеренным и тяжелым сна, но машины CPAP по -прежнему являются золотым стандартом для лечения.

< p > Вот лучшие антипилочные устройства, так что вы не должны полагаться на машину белого шума.Дышите правые носовые полоски предназначены для облегчения заторов носа ночью, непреднамеренно уменьшая храп. Размещение одной из гибких клейких полос над мостом вашего носа помогает держать ваш носовый проход открытым, что позволяет воздуху входить и выходить более плавно. Они выиграли и не помогают вам исправить отклоненную перегородку или что -то в этом роде, но это простое решение, которое может помочь вам мгновенно дышать лучше. Бренд утверждает, что может улучшить ваш носовый воздушный поток до 31%. Они, а также маленькие и ненавязчивые, чтобы вы могли носить их где угодно. Важно отметить, что размер правых носовых полос дыхания имеет значение. Они бывают разных размеров, цветов и уровней чувствительности кожи, поэтому ознакомьтесь с диаграммой, чтобы помочь вам определить наилучшее соответствие для вашего носа.

< p >< Стронг > ПРОФИ< li > обеспечивает мгновенное облегчение

< li > Выпускается разных размеров, цветов и уровней чувствительности

< li > Бюджетный Вариант

< p >< Strong > CONS:

< ul > < li > не повторный продукт

~/ul > $ 14 at amaon amaon amaon ~ 60 > 60 > $ 14 Snorepin/Cnet < P > Этот крошечный носовый дилатор представляет собой анти-ступенчатый гаджет, напоминающий две корзины или небольшие трубки, соединенные крючком. Каждая трубка входит в ноздри, удерживая на месте крючком вокруг хряща, который отделяет отверстия для носовых дыхательных путей ваших ноздрей. Материал мягкий, медицинский состав силикона, поэтому они должны быть слишком твердыми или некомфортно.

< p >Snorepin открывает ноздри, чтобы упростить дыхание, пока вы спите, тем самым уменьшая храп. У некоторых покупателей на Amazon были проблемы с подходом Snorepin, но многие говорят, что это стоит от этого, если ваша проблема храпа плохая. К счастью, Snorepin регулируется, разрезая кольца на трубах один за другим, пока не достигнете подгонки, которая работает для вас. Это анти-шнуарное устройство можно многоразового использования и должно быть промыт мылом и теплой водой перед каждым Использовать.

< P >< Strong > Pros:

< ul > < li >

< li > Бюджетный

60 > 62 > 62 > 62 Подходит

< p >< Strong > Cons:

< ul >< li > Не самое удобное анти-сочитанное устройство ~ 60 >

62 > 62 > 62 > 62 > 62 ~ 15 долларов на Amazon ZZOMA/CNET < P >Если вы & apos; привычный шнунг, который хранит, когда вы спите на спине – или то, что называется позиционным OSA (обструктивное апноэ во сне) – устройство позиционной терапии Zzoma может помочь. Это медицинское устройство обогащено вашей талией, чтобы вы не катились на спину во время сна. Держа вас на стороне ночью, это может помочь минимизировать храп. ZZOMA-это устройство с помощью FDA, изготовленное из эластичного материала с регулируемыми ремнями на липучке, так что вы, наверняка, наверняка найдете удобную посадку.

< P > it & Apos; S только для рецепта, но Apos Apos; Проблема, спросите своего врача об устройстве ZZOMA.

< P >< Strong > Pros:

< ul > < li > cpap-alternative

62 Врачи

< li > < 60

< p > < Стронг > минусы:

~ 60 > 60 > 66 < 66 ~ 66 ~ 66 ~ 66 > 62 ~ 66 Рецепт

350 $ при zzoma Smart Nora/Cnet < P >Smart Nora – это вставка, которую вы скользите в свою наволочку под подушкой. Устройство хражащего слушает, когда вы спите; Когда он обнаруживает звуки храпа, вставка раздувается, чтобы подтолкнуть вас в новое положение сна. Это также может работать лучше всего для людей, которые спят на спине, хотя веб-сайт утверждает, что он может работать и для боковых спящих. Sleeper.

< P >< Strong > Pros:

< ul >< li > работает с любой подушкой

~ 60 >

< > 62 > 62 > 62 ~ Настройки

< li > могут перемещаться вместе Сначала

< li > должен быть подключен

< li >Дорого

500 $ в Smart Nora Номер сна/CNET < P > Если вы не хотите вытащить сотни долларов на интеллектуальное анти-шнурирующее устройство сна, вместо этого попробуйте базовую подушку для клина. Многие люди, которые спят на спине и хранят в этом положении, обнаруживают, что повышение головы ночью может уменьшить или даже устранить храп. Повышение предотвращает слишком много расслабления вашей горлости и не дает вашему языку прилечиться во рту (одна из причин обструктивного апноэ во сне), поэтому ваши дыхательные пути остаются открытыми. Все, что вам нужно сделать, это расположить клиновую подушку под обычной подушкой.

< p >Регулируемая клиновая подушка для номера сна имеет три вставки из пены, которые вы можете настроить, чтобы создать персонализированную подушку для любого положения сна или сидения. Материалы гипоаллергенные, а съемная крышка промывается в машине, поэтому оно «Apos» легко сохранить чистоту.

< P > < Strong > Pros:

Machine washable

Cons:

• May not work well for side sleepers

60 долларов на номере сна Amazon/CNET < P > Увлажнитель, выигранный & не вылечите храп, когда является причинам, похожее на апноэ во сне, но если ваш храп вызван сухим воздухом, сухими пазухами, холодным или аллергическим, увлажнитель может принести некоторое облегчение, когда эти условия поражают. Если вы не уверены, что это работаете, начните с малого с бюджетным портативным увлажнителем, таким как Jisulife 18 долларов. Даже если это не помогает вашему храпу, это может помочь другим способам. & Amp;#xa0;

< P ~ 62Чтобы использовать портативный увлажнитель Jisulife, просто заполните стакан, бутылку, банку или кружку водой, вставьте увлажнитель и включите его. Он автоматически отключается, когда вода заканчивается. Это небольшое легкое устройство также компактно и легко переносить. Портативный

< li > Бюджетный

< li > может иметь дополнительное здоровье Преимущества

< p >< Strong > Cons:

< ul > < li > won & t, не помогая с позиционным соном ~ 60 > ~ ~ 60 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 кабель

18 долларов на Amazon Мой сон двор/cnet < p > Регулируемая основание призрачнойУкладку плоской в ​​постели добавляет большее давление на ветровой трубы и дыхательных путей носа. В комплекте с выделенным антиснорным режимом регулируемая база призрачной поднимает вашу голову и туловище в оптимальное положение, так что есть меньше сжатия и обструкции в ваши дыхательные пути. В одном клиническом исследовании результаты показали, что регулируемая рамка удвоения облегчила симптомы до 67% привычных шнур. Больше.  

< p >< Strong > Pros:

< ul > < li > Увеличивает настройку вашей спальни ~ 60 >~ 60 >. Преимущества

< li > работает с большинством матрасов

< p >< Strong > CONS:

$ 2195 в Призраке < H2 ID = "F8186179-5071-45C3-81E6-9138B17FF4C8" data-cy = "shortcodefaq_title" class = "c-shortcodefaq_title" > FAQ по борьбе с побочными продуктами

< p >

< H3 Data-Cy = "shortcodefaq_questionCollapse" class = "c-shortcodefaqquestion_question g-text-text-bold c-shortcodefaqquestion_question header" > Какой предмет лучший, чтобы прекратить хранить ?

< P > К сожалению, храпные решения используют, а не общая ситуация с одним размером-то, что работает для одного человека, может не работать для другого, особенно если существуют различные основные причины для храпа. Поговорите со своим врачом о ваших привычках храпа и сна, чтобы определить наилучший способ уменьшить храп. Почему я так громко храю ?

< p > Храп может быть вызван различными факторами, от апноэ во сне до отклоненной носовой перегородки или неправильного положения сна. Если вы-апосы; Работают ли храны ?

< p > Да, копчики или носовые полоски, такие как дыхательные правые носовые полоски, могут способствовать облегчению храпа. Опять же, результаты будут варьироваться в зависимости от человека, но носовые полосы, как правило, являются недорогим анти-сознавшим продуктом, который легко включить в вашу рутину сна.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинских консультаций. Всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному медицинскому поставщику по любым вопросам, которые у вас могут возникнуть, о состоянии здоровья или целях здравоохранения.