Моя ночная рутина красоты спас мое здравомыслие — интернет-магазин в Новосибирске, Екатеринбурге

< img class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/4timuhip91humz6fg98dsmmpsdg=/fit-in/792x528/top/filte rs: format_auto (): upscale ()/2024/03/28/574/n/29590734/tmp_yjazja_a30fe25ec13e398d_gettyimages-1460122310.jpg " srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/4timuhip91humz6fg98dsmmpsdg=/fit-in/792x528/top/fil ters: format_auto (): upscale ()/2024/03/28/574/n/29590734/tmp_yjazja_a30fe25ec13e398d_gettyimages-1460122310.jpg 1000 Вт, https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/c2der2muz31srmxl9pubxng4qde=/fit-in/1584x1056/top/filter S: format_auto (): upscale ()/2024/03/28/574/n/29590734/tmp_yjazja_a30fe25ec13e398d_gettyimages-1460122310.jpg 2000 Вт "Alt =" Крем, увлажнение и чернокожие лица в области ухода за кожей, красота или косметической пропаганды на фоне белой стены. data-element-index = "0" >Красота всегда была большой частью моей жизни. От моего первого в истории комплекта для макияжа Body Shop в 13 лет до моей карьеры в качестве редактора красоты, моя спальня всегда напоминала сокровищницу продуктов. С годами я все еще неравнодушен к хорошему продукту для макияжа, однако уход за кожей – это то, где я действительно прихожу к себе. Принимая во внимание, что большинство людей проводят вечер, наблюдая за Netflix или пинают бокалом вина, моя идея хорошей ночи – это столько лечения по уходу за кожей, сколько мое тело и лицо могут терпеть за один вечер. Если есть гаджет красоты, то, скорее всего, я попробовал его – и применение более восьми продуктов за раз довольно новое. Я, конечно, очень привилегирован, что эта одержимость стала моей карьерой, однако был период, когда я сделал шаг назад от своей обычной рутины по уходу за кожей, и я не понимал, насколько это повлияло на мое психическое благополучие и, в частности, мой сон.

nate я не учитывал, так это то, как отсутствие рутины по уходу за кожей не только повлияло на качество моей кожи, это повлияло на мое умственное благополучие и общее самооценку.

Я был избыточным в 2019 году после рождения моего второго ребенка, и в то время я думал, что для меня было бы положительное движение, чтобы проводить больше времени дома с детьми и сосредоточиться на семейной жизни. Однако это совпало с очень бурными личными обстоятельствами, которые с двумя маленькими детьми означали, что мое время было ограничено, и я провел много месяцев, чувствуя себя низким и перегруженным. Одним из первых вещей изменилась мои вечера самообслуживания и баловства, а также моя вечерняя рутина по уходу за кожей. Я едва помнил, чтобы поесть и функционировать во время минимального сна, поэтому идея сидеть в течение 20 минут с маской на лице казалась нелепой. Что я не учитывал, так это то, как отсутствие рутины по уходу за кожей не просто повлияло на качество моей кожи, это повлияло на мое психическое благополучие и общую самооценку.

Эти побаловать себя сеансы обеспечили форму бега, момент прекращения прокрутки или просмотра бессмысленного телевизора, и сбросить в конце дня. Это было также время, чтобы зарегистрироваться с тем, как я себя чувствовал, если бы у меня был очень напряженный день, я бы доставил успокаивающие продукты, наполненные ароматерапией, если бы я чувствовал себя низко, я бы применял себя или часами укладывал мои волосы, чтобы придать себе повышение уверенности. Это может показаться очень эгоистичным, но регулярно уделяя время заботу о себе, показывало мне подсознательный уровень, за которым я заслужил присматривать. Мой вечерний уход по уходу за кожей также был частью хорошей предварительной рутины, которая помогла мне расслабиться и сигнализировала моему мозгу, что пришло время для сна. Прежде чем я узнал об этом, это были не просто балушка в окне или ночной крем, это были основные вещи, такие как мыть мои волосы и даже чистить зубы. Идея заботы о себе каким -либо образом чувствовала себя слишком сильно.

Соблюдение самообслуживания не эгоистична, и быть хорошей мамой, я тоже должен был быть счастлив.Когда я был на грани депрессии, я знал, что мне нужно обратиться за профессиональной помощью и начал путешествие с терапевтом. Во время одной из сессий я помню, как рыдал, когда психолог предложил мне потратить некоторое время, чтобы присматривать за собой. Я был в ярости, я убедил себя в том, чтобы быть хорошей мамой, мне нужно было на первое место, чтобы поставить потребности моих детей, и это означало, что я был самым низким приоритетом. Даже мысль о том, что ванна с пенистых ощущалась слишком много и ненужной. Ее слова зазвонили в ушах на весь путь домой, как будто то, как я себя чувствовал, была моей виной, что я не заботился о себе.

В тот же день я получил образец красоты в посте. Я не работал, так что это больше не было обычным явлением. Это вызвало что -то внутри меня, которое лежало бездействующим. В ту ночь я решил попробовать. Вместо того, чтобы кататься в постель, я предпринял сознательные усилия, чтобы очистить кожу, чистить зубы и нанести ее на лицо. Когда я вдыхал аромат и массировал масло в свою кожу, я почувствовал, что мое тело расслаблялось. Чувство напоминало выходу с самолета в отпуске, словно вес был поднят. Я положил голову на подушку и засыпал. В течение нескольких месяцев я боялся сна, так как каждую ночь каждую ночь я часами переигрывал травмирующие моменты в своем уме, и вместо того, чтобы спать, ночь приносило дальнейшие часы волны. На следующий день я был полон решимости выполнять ту же рутину, и это снова сработало. С этого момента я не оглядывался назад. Я пытался провести несколько мгновений, заботясь о себе перед сном, и когда прошли дни, я чувствовал, как моя самооценка увеличивается, и мое общее благополучие улучшается. Внезапно совет терапевта не заставил меня вздрогнуть, это заставило меня понять, что уход за собой не эгоистична, и быть хорошей мамой означала, что я тоже должен был быть счастливым. В течение нескольких недель я тратил время, чтобы вымыть и стилизовать свои волосы, наносить макияж и следуя регулярной (и довольно обширной) утренней и вечерней рутине ухода за кожей.

Это было около четырех лет назад, и я рад сообщить, что мои балотные ночи и снисходительные процедуры по уходу за кожей, особенно ночью, продолжились. Я чувствую, что это закрепляет мой день и укладывает мое тело и разум для хорошего ночного сна. Я также обращаю внимание и проверяю свои эмоции. Если мне внезапно не хочется заботиться о моих основных потребностях, это похоже на предупреждающий свет, и я знаю, что мне нужно предпринять дальнейшие шаги, чтобы я заботился о своем психическом благополучии. Кто сказал, что красота была просто легкомысленной чепухой ? не я, это точно.

Лорен Эезекииль-помощник редактора в Popsugar UK, где она пишет обо всех вещах красоты и здоровья. С учетом журналистики и 12 -летнего опыта в качестве редактора красоты в ведущем воскресном приложении, она одержима уходом за кожей, волосами и макияжем, и часто обнаруживает, что предлагает советы невинным свидетелям. Ее работы были опубликованы в Гразии, ОК, здоровье и красоте, Солнце, Асде, Смею и Метро.