Пришло время спросить. Полем Полем Должен ли я использовать коллагеновые добавки ?

< img class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/c8luqfjhzbeqcywlldbkxi6ibhy=/0x0:5615x3743/fitin/7 92x528/top/filters: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/487/n/29590734/1aff55bf6821d08005b752.06643688_.jpg " srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/c8luqfjhzbeqcywlldbkxi6ibhy=/0x0:5615x3743/fit-in /792x528/top/filters:format_auto():pupscale()/2025/05/12/487/n/29590734/1aff55bf6821d08005b752.06643688_.jpg 1000 Вт, https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/zedm4x3e0-tuwhfxlhed_xc53ug=/0x0:5615x3743/fit-in/1584 x1056/top/filters: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/487/n/29590734/1aff55bf6821d08005b752.06643688_.jpg 2000 Вт "width =" 792 "height =" 528 "style =" Дисплей: Блок; Высота: Авто "Загрузка =" Жесткая "fetchPriority =" HIGH "/>, В то время как каждый продукт, представленный, независимо отбирается нашими редакторами, мы можем включить платную акцию. Если вы купите что -то через наши ссылки, мы можем заработать комиссию. Узнайте больше о наших рекомендациях по рассмотрению продуктов здесь. < P Data-Element-Index = "0" > Вы принимаете коллагеновые добавки ?, независимо от того, ударили ли вы свои 30 и начали сбивать саше каждое утро или все еще на заборе, нельзя отрицать, что это добавки на (физические или метафорические) губы сейчас.

< P Data-Element-Index = "1" >Преобразованные преобразованы, взволнованные преимуществами не только для вашей кожи, но и потенциал для улучшения ваших суставов и волос. В этом лагере есть множество знаменитостей, а Аманда Холден в качестве посла бренда бывшей звезды Towie Star Sam Faiers Revive Collagen и Дениз Льюис в качестве лица Artron Extreme Arrton’s Artron в Artron. Но скептики все еще скептически настроены. В частности, дерматологи, как правило, осторожны с тем, рекомендовать ли коллагеновые добавки. Отчасти это связано с тем, что эффективность этих добавок может сильно различаться в зависимости от типа используемого коллагена и его системы доставки, которая определяет, как и где он поглощается в организм.

< P Data-Element-index = "2" >, чтобы помочь вам решить, являются ли коллагеновые добавки обязательно в вашей рутине или увлечения, которая не стоит тратить ваши деньги, позвольте PS погружаться в детали.

< H3 > Эксперты, представленные в этой статье

< p Data-lement-index = "5" >Доктор Шенди Энгелина, является консультантом дерматолога и клинической службы в Dermatica с интересом как к медицинской, так и в косметической дерматологии, а также в работе в NHS.

< P Data-Element-Index = "6" > Доктор Дейв Рейли-старший ученый в Absolute Collagen.

< P Data-Element-Index = "7" > Dr Nina Bal является эстетическим врачом и квалифицированным стоматологическим хирургом, а также ведущим названием в инъекциях. data-element-index = “10” >. Прежде чем мы начнем, стоит сделать остановку на секунду для урока мини-биологии. Так часто мы запрыгиваем на тенденции или продукты, которые раскручиваются, не понимая фона. «Коллаген является основным белком, который дает структуру нашей коже, ногтям, костям и связкам, и это то, что сохраняет нашу кожу твердо, гладкой и эластичной», – объясняет доктор Шенди Энгелина, консультант дерматолог и клинический сервис в лидере по уходу за кожей Dermatica.

< P Data-Element-Index = "11" >Когда мы родились, у нас есть коллаген по нагрузке на ведра, и именно поэтому кожа детей такая восхитительно и пухлая. Мы держимся за эти коллагеновые запасы на протяжении всего нашего детства, подростков и начала двадцатых, но с примерно 25 лет их уровни естественным образом истощаются. Наше тело не держится за столько коллагена и делает его более медленной скоростью. Поскольку количество коллагена, которое производит наше тело, начинает идти на юг, как и наша кожа. Без этих естественных лесов, чтобы удержать его на месте, на нашем цвете свободной кожи и линии появляются линии. Представьте, что это как вытащить начинку из подушки – обложка не будет держать свою форму без нее. Это не самый лестный образ, который можно продемонстрировать, но вы получаете суть.

< H2 > Как < em > должноЛогика заключается в том, что коллагеновые добавки работают, возглавляя потерянные запасы этого важного белка, возвращая часы, чтобы сделать нашу кожу моложе. По словам доктора Энгелины, «исследования показывают, что добавки коллагена могут значительно улучшить гидратацию и эластичность кожи, а также уменьшить появление морщин».

< P Data-Element-Index = "14" >Хотя вы можете получить коллаген из своей диеты, наша кожа всегда находится в конце очереди на хорошие вещи. При выявлении витаминов и минералов наше организм (правильно) отдает приоритет нашим основным органам, поэтому для кожи что -то осталось, нужно было много, чтобы обойти. Это немного похоже на попытку разделить один маленький мешок чипсов между пятью по сравнению с общей сумкой. Добавляя больше коллагена в смесь с добавками, теоретически, для вашей кожи должно быть достаточно, чтобы пожинать преимущества.

< H2 > DO Collagen Dizements < em > работа ?

< p-элемент-индекс = "16" > звучит просто, справа ? больше коллагена равна молодому кожу ?. Задача-это на самом деле, что это на самом деле, на самом деле очень трудно. Молекулы коллагена большие, поэтому коллагеновый уход по уходу за кожей часто уворачивается. Существует гораздо более убедительные доказательства таких ингредиентов, как пептиды и ретиноиды, которые поощряют выработку коллагена, чем для нанесения коллагена непосредственно на кожу.

< p Data-Element-Index = "17" >Это та же проблема с употреблением коллагена. Площение молекулы коллагена не означает, что она сделает что -нибудь. «Коллаген как белок в нашем рационе является чрезвычайно большим и вязким (глянцевым) и должен быть разбит в желудке, прежде чем он пройдет в тонкую кишку», – объясняет доктор Дейв Рейли, старший ученый в Absolute Collagen. «Единственный способ, которым коллаген может быть полностью поглощен, – это когда он фрагментируется на более мелкие молекулы», – подтверждает доктор Нина Бал, эстетический врач из Гетарли. «Поэтому большинство коллагеновых добавок на рынке не поглощаются, они просто вымываются из тела». Короче говоря, не все созданы равными, и многие в конечном итоге оказались пустой тратой денег.

< H2 > Как вы можете рассказать хорошую коллагенную добавку от плохого ?

< p данных-элемент-индекс = "19" > Чтобы сортировать добро из плохого, эти четыре вещи важны, чтобы помнить о покупке коллагенных добавок. Качественные коллагеновые бренды захотят кричать обо всех этих вещах, поэтому их не должно быть слишком сложно заметить.

< h3 > Тип коллагена

< p Data-Element-index = "21" >Есть три типа коллагена: бычий, морской и веганский. Морская пехотинка имеет меньший молекулярный размер, чем бычий, и считается наиболее эффективным. Не всем удобно потреблять продукты животного происхождения, поэтому существует веганский коллаген, но доказательства того, насколько эффективны эти альтернативы, не так сильны.

< H3 > Система доставки

< P Data-Element-index = "23" > для коллагена, чтобы попасть в наш кровоток, необходимо сделать это до интуиции, а затем быть поглощенным. Есть разные способы этого. Считается, что система доставки золотого стандарта представляет собой гидролизированные коллагеновые и коллагеновые пептиды, которые являются «где молекулы коллагена разбиты на более мелкие пептиды, которые может фактически поглощать ваше тело», – объясняет доктор Энгелина.

< P Data-Element-Index = "24" >«Люди часто не осознают, что производители гидролизированного коллагена эффективно имитируют действие желудка в том, чтобы сделать коллаген более растворимым и легче усваивать, и, следовательно, гидролизированный коллаген не влияет на кислотность желудка, так как он уже обрабатывал», – добавляет DR Reilly. Это немного похоже на разбивку яблока на кусочки размером с укус.

< P Data-Element-Index = "25" > Другая общая система доставки является липосомальной, где коллаген обернут в крошечный пузырь на основе масла, который позволяет ему проходить через организм. Потенциальная проблема с липосомным коллагеном заключается в том, что этот пузырь может сломаться до того, как коллаген добрался до нашей кишки.

< H3 > Кол-коллагена < P Data-Element-Index = "27" > Сладкое место того, сколько должно иметь дополнение,-это «в идеале не менее 2,5 граммов в день»,-говорит д-р Энгелина.

< H3 >Что еще находится в формуле

< P данных-Element-index = "29" > “Хороший коллаген также должен быть обогащен фактическими витаминами и минералами, такими как витамин С, который, как оказалось, поддерживает выработку коллагена и общее здоровье кожи”, объясняет DR Engelina. Ищите тоже что -нибудь ненужное. Если список ингредиентов начинается с «Агента для наполнения», это, вероятно, не хорошего качества. Мы также держались бы подальше от чего -либо с искусственной окраской или в том, что добавки слишком высоко в списке.

< H2 > являются коллагеновыми добавками безопасных для использования ?

< p Data-Element-index = "31" >Коллагеновые добавки, как правило, считаются безопасными в использовании, но, поскольку вы их проглатываете, всегда лучше быть осторожным. «Те, кто сделан из морских источников, могут содержать рыбу, что делает их непригодными для вегетарианцев, веганов или людей с связанной аллергией», – предупреждает доктор Энгелина. «Беременные или кормящие женщины, любой, у кого есть существующие заболевания почек или печени, а также с помощью препаратов, пронигающих кровь, должны проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг перед использованием коллагеновых добавок». Если вы не уверены, сначала проконсультируйтесь со своим врачом.

< H2 > Есть ли другие способы улучшить производство коллагена ?

< p-element-index = "33" >Все еще не уверен насчет коллагеновых добавок ? или просто очень хочет получить максимум на блюд коже ? «Существует несколько изменений в образ жизни и диетических районов, которые вы можете внести для естественного увеличения производства коллагена»,-советует д-р Энгелина. “С точки зрения вашей диеты, продуктов, богатых витамином С, такими как цитрусовые фрукты и клубника, белок, такие как курица и рыба и костный бульон, все поддерживают производство коллагена. Что касается образа жизни, всегда защищайте свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, которые ломают коллаген. Ваша кожа (и тело) ремонтирует, восстанавливает и производит коллаген ». Если вы не делаете все эти вещи вместе, вы вряд ли увидите результаты своей коллагеновой добавки.

< H2 > Коллагеновые добавки, чтобы попробовать

< P Data-Element-index = "35" > Если вы хотите дать ему вихрь, они считаются лучшими коллагенными добавками на рынке прямо сейчас. Помните, что вы не увидите результатов в одночасье. Будьте терпеливы и последовательны, и вы должны начать замечать разницу примерно через 12 недель.

< img class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/dbdfsq0h-kznegemqtv5puvjri4=/fit-in/792 x792/Filters: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/83469648a484b431_collagen1.jpg " srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/dbdfsq0h-kznegemqtv5puvjri4=/fit-in/7 92x792/Фильтры: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/83469648a484b431_collagen1.jpg 1000 Вт, https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/-fpl4v1wde4fxgxouulryf6gqbe=/fit-in/1584x1 584/Фильтры: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/83469648a484b431_collagen1.jpg 2000 Вт "alt =" Абсолютная коллагеновая кристаллическая ясность морской коллагеновой порошковой добавки "width =" 792 "высота =" 792 "стиль =" дисплей: блок; высота: авто "загрузка =" ленивый "/> < H2 Class =" Paragrphslidestyles__ PparachslidetitTittle-Sc-3Of-3-allagenly > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 > 62 ~ 62-il-illagenlity > 62 ~ ~ 62-il-illagenly > 62-il-illagen Порошковая добавка морского коллагена

< p Данные-Элемент-Индекс = "0" >< Стронг >Абсолютный коллаген кристаллический ясность морской коллагеновой добавка порошка (34 фунта стерлингов за 14-дневный запас или 56 фунтов стерлингов за 28-дневную подписку)

< P Data-Element-Index = "1" > Абсолютный коллаген усердно работал над клиническими испытаниями, чтобы подтвердить свои претензии, и это дополнение доказано, что он пополняет, восстанавливает, твердый, плавные морщины, улучшает равномерность и усиливает эластичность всего за 6 недель. Вкус приятный и нейтральный, а это значит, что вы можете добавить его в любой напиток, не делая утреннего кофе странным.

< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/g-em7teoazxtqish2q-swtbq3zo=/fit-in/516x516/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopobzle1.png " media = "(min-width: 1024px)" data-size = "desktop" width = "258" высота = "258"/>< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/g-em7teoazxtqish2q-swtbq3zo=/fit-in/516x516/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopobzle1.png " media = "(min-width: 768px) и (максимальная ширина: 1023px)" Data-size = "tablet" width = "258" высота = "258"/>< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/mhpopuigkgr48f-p6xhig7sefb0=/fit-in/700x700/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopobzle1.png " media = "(max-width: 767px)" data-size = "mobile" width = "350" высота = "350"/>< img class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/0f1o2agkgmbplmfqr98if5tukra=/fit-in/350x350/filters: format_auto (): качество (70): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopobzle1.png " alt = "main image" width = "350" height = "350" style = "Display: Block; Height: Auto" Loading = "Lazy"/>Абсолютное коллагеновое кристаллическое ясность морской коллагеновой порошок с добавлением от 34 фунтов стерлингов £ 34 на AbsoluteCollagen.com < IMG Class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/jz6ad7br1xsuqqnmupj8peekfwu=/fit-in/792x5 45/top/filters: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/078ac437799f8f57_collagen2.jpg " srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/jz6ad7br1xsuqqnmupj8peekfwu=/fit-in/792 x545/top/filters: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/078ac437799f8f57_collagen2.jpg 1000 Вт, https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/r-_wcgffmfmmvvzay5fbphvygoo=/fit-in/1584x109 0/top/filters: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/078ac437799f8f57_collagen2.jpg 2000 Вт "Alt =" Золотая коллагена Forte Extra Pline Code & Amp; Прочность жидкой кожи & amp; Дополнение здоровья < P Data-Element-Index = "0" > < Стронг > Золотой коллаген Форте Экстра прочность Жидкая кожа & amp; Дополнение для здоровья (90 фунтов стерлингов за 30-дневную поставку или 84 фунтов стерлингов при подписке)

< P Data-Element-index = "1" > Это лучшая доклада коллагена для любого, кто также подвержен гиперпигментации. Он содержит щедрую помощь витамина С, чтобы не только поддерживать производство большего количества коллагена в коже, но и защитить его от повреждений и уменьшить появление темных знаков.

< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/bogiodl7smlirwc7dgo1xb9lrzi=/fit-in/516x516/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shoprov8p0.png " media = "(min-width: 1024px)" Data-size = "Desktop" Width = "258" Высота = "258"/>< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/bogiodl7smlirwc7dgo1xb9lrzi=/fit-in/516x516/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shoprov8p0.png " media = "(min-width: 768px) и (максимальная ширина: 1023px)" Data-size = "tablet" width = "258" высота = "258"/>< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/xqklpzn1uw200arf0m-pugbrby=/fit-in/700x700/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shoprov8p0.png " media = "(max-width: 767px)" data-size = "mobile" width = "350" высота = "350"/>< img class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/repwjb23e_p8zxzbiszvhjflgbm=/fit-in/350x350/filters: format_auto (): качество (70): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shoprov8p0.png " alt = "main image" width = "350" height = "350" style = "Display: Block; Height: Auto" Loading = "Lazy"/>Золотой коллаген Forte Extra Sline Liquid Skin & Amp; Дополнение здоровья от 90 фунтов стерлингов £ 90 на Gold-collagen.com < IMG Class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/l3pel4whbujnskjv4abpj3nri=/fit-in/792x 1188/Фильтры: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/fd4b32f3c386a1ee_collagen3.jpg " srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/l3pel4whbujnskjv4abpj3nri=/fit-in/79 2x1188/Filters: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/fd4b32f3c386a1ee_collagen3.jpg 1000 Вт, https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/9unwn-cyud9r9_ja1sserdjxeze=/fit-in/1584x2 376/Filters: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/fd4b32f3c386a1ee_collagen3.jpg 2000w" alt="Revive Collagen Enhanced Plus Hydrolysed Marine Collagen Drink" width="792" height="1188" style="display:block;height:auto" loading="lazy"/>

Revive Collagen Enhanced Plus Гидролизированный морской коллаген напиток

< p Data-element-index = "0" > < Strong > Revive Collagen Enhanced Plus гидролизированный морской коллаген (80 фунтов стерлингов за 28-дневный запас или £ 68 на подписке)

< P Data-Element-Index = "1" >Против лишних миль, эта морская коллагеновая добавка была усилена ретинолом для поддержки производства коллагена и кератина для поддержки более здоровых волос. Хороший вариант для тех, кто ищет всестороннее обновление.

< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/pjnahoex2_ylxbkgxqqaq-mydki=/fit-in/516x516/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopj6d123.jpg " media = "(min-width: 1024px)" Data-size = "Desktop" Width = "258" Высота = "258"/>< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/pjnahoex2_ylxbkgxqqaq-mydki=/fit-in/516x516/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopj6d123.jpg " media = "(min-width: 768px) и (максимальная ширина: 1023px)" data-size = "tablet" width = "258" высота = "258"/>< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/r_nmwwwmfqrqrzbzx_tr_6ynunqy=/fit-in/700x700/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopj6d123.jpg " media = "(max-width: 767px)" data-size = "mobile" width = "350" высота = "350"/>< img class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/ac_apqx1a28pc8uz3srcblig8bk=/fit-in/350x350/filters: format_auto (): качество (70): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopj6d123.jpg " alt = "main image" width = "350" height = "350" style = "Display: Block; Height: Auto" Loading = "Lazy"/>Revive Collagen Enhanced Plus гидролизированный морской коллаген Drink от 80 фунтов стерлингов £ 80 на revivecollagen.com < img class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/etjfvtcg88vn9wdgsmi0kktxmxe=/fit-in/792x792/filters : format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/5c22dcc974def508_collagen_complex_dermatica_props.jpg " srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/etjfvtcg88vn9wdgsmi0kktxmxe=/fit-in/792x792/filte rs: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/5c22dcc974def508_collagen_complex_dermatica_props.jpg 1000 Вт, https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/zmqfj_knvpyqle59kuqxyw83soa=/fit-in/1584x1584/filters: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/469/n/29590734/5c22dcc974def508_collagen_complex_dermatica_props.jpg 2000 Вт "alt =" Dermatica Collagen Complex "Width =" 792 "height =" 792 "Стиль =" Дисплей: Блок; Высота: Auto "загрузка =" ленивый "/> < h2 class =" faragraphslidestylespestyles__paragraphslidettle-sc-3ofnlf-3 cvztbd "> dermatica collagen Комплекс < P Data-Element-Index = "0" > < Стронг > Dermatica Collagen Complex (25 фунтов стерлингов за месяц или 20 фунтов стерлингов в месяц при подписке)

< P Data-Element-Index = "1" >Профи в Dermatica добавили 5000 мг морского коллагена на порцию в эту добавку, что вдвое превышает минимальную дозу, необходимую для укрепления вашей кожи. Порошок легко включить в вашу рутину – просто добавьте пару совок в холодный напиток.

< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/pnpyhfx6dsn7te_ulagerbshbga=/fit-in/516x516/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopvrinf1.png " media = "(min-width: 1024px)" Data-size = "Desktop" Width = "258" Высота = "258"/>< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/pnpyhfx6dsn7te_ulagerbshbga=/fit-in/516x516/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopvrinf1.png " media = "(min-width: 768px) и (максимальная ширина: 1023px)" data-size = "tablet" width = "258" высота = "258"/>< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/ewib-vbyrjgqmex6e4ejd2i7qpc=/fit-in/700x700/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopvrinf1.png " media = "(max-width: 767px)" data-size = "mobile" width = "350" высота = "350"/>< img class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/wnyegp4zd1mxdayowccc9ihuahig=/fit-in/350x350/filters: format_auto (): качество (70): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/05/12/487/n/44344579/shopvrinf1.png " alt = "Основное изображение" width = "350" height = "350" style = "Display: Block; Высота: Auto" Lazy "/> Dermatica Collagen Complex от 25 фунтов стерлингов £ 25 на Dermatica.co.uk < IMG Class =" " src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/vb4b4g6uossiudziw-ivzzdcsy=/fit-in/792x11/top/fil ters: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/487/n/29590734/07709983cc0c47fe_commerce_mini_bio_slides_1_.png " srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/vb4b4g6uossiudziw-ivzzdcsy=/fit-in/792x11/top/f ilters: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/487/n/29590734/07709983cc0c47fe_commerce_mini_bio_slides_1_.png 1000 Вт, https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/7sijhvnfc_qz72vrrnsjs-fiflg=/fit-in/1584x22/top/filt ERS: format_auto (): upscale ()/2025/05/12/487/n/29590734/07709983cc0c47fe_commerce_mini_bio_slides_1_.png 2000 Вт "width =" 792 "height =" 11 "style =" Display: Block; Height: Auto "загрузка =" ленивый "/>< H2 Class =" paragraphslidestyles__paragraphslidetitle-sc-3ofnlf-3 cvztbd "> ~/h2 > < data-element-index = "1" >< em > Jess Beech-независимый журналист красоты с более чем десятилетия опыта в отрасли, написанный для таких публикаций, как женщина & amp; Дома и работа с престижными брендами, включая Trinny London и Beauty Pie. < br >