Утренний или вечерний душ ? Мы просим экспертов взвесить

< img class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/ipizppjunv5tpnsgyzdirewwek0=/fit-in/792x528/top/filte RS: format_auto (): upscale ()/2025/06/11/542/n/29590734/tmp_e3jslh_642fd0d80af257d7_gettyimages-2037931013.jpg " srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/ipizppjunv5tpnsgyzdirewwek0=/fit-in/792x528/top/fil ters: format_auto (): upscale ()/2025/06/11/542/n/29590734/tmp_e3jslh_642fd0d80af257d7_gettyimages-2037931013.jpg 1000 Вт, https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/nnb9e8ainpak-xbj7xixlqz7tdg=/fit-in/1584x1056/top/filter S: format_auto (): upscale ()/2025/06/11/542/n/29590734/tmp_e3jslh_642fd0d80af257d7_gettyimages-2037931013.jpg 2000 Вт "alt =" Женщина принимает душ дома ". ширина = "792" height = "528" style = "Display: Block; Height: Auto" Loading = "ager" fetchPriority = "High"/>В то время как каждый продукт, представленный, независимо отбирается нашими редакторами, мы можем включить платную повышение. Если вы купите что -то через наши ссылки, мы можем заработать комиссию. Узнайте больше о наших рекомендациях по обзору продуктов здесь. < P Data-Element-Index = "0" > всякий раз, когда я встречаюсь с кем-то, и я говорю им о том, что я редактор красоты, обычно требуется за пять минут, чтобы спросить мой совет по различным темам, от лучшей тушью до моей любимой загары. Мои DM всегда полны людей, задающих мне свой последний вопрос красоты, например, как защитить цвет волос на солнце и какие продукты я рекомендую для подростковой кожи. Обычно эти типы запросов приводят к тому, что я с уверенностью отталкивает советы и информацию и, по крайней мере, две или три ссылки в правильном направлении. Однако, когда кто -то спросил мой совет о лучшем времени для душа, я был в тупике. < em > Есть подходящее время, чтобы принять душ ? на вечер или утро лучше, чем другое с точки зрения здоровья кожи ? Я понятия не имел, что один из моих любимых мозолей, поэтому решил обратиться к некоторым экспертам, чтобы очистить его раз и навсегда.

< p Data-element-index = "1" >, в то время как я был в нем, я думал, что также задам некоторые другие горящие вопросы, которые люди могут возникнуть в душе. Мыло лучше, чем гель для душа ? Какую температуру должна быть вода ?. По некоторым ответам, и мне пришлось переосмыслить всю свою рутину для душа, я не шучу, и я должен быть «экспертом» – да!

< P Data-Element-Index = "3" >Читайте дальше, чтобы узнать, почему душ в нужное время дня может принести пользу не только вашей коже, но и общему благополучию.

< H3 > Эксперты, представленные в этой статье

< P Data-Element-index = "6" > DR Liam Piggot-это двойной квалифицированный врач & amp; Стоматологический хирург в Великой эстетике.

< P Data-Element-Index = "7" > Гарри Билби является основателем Curo Skin, красоты и оздоровительного бренда, которая улучшает здоровье кожи и волос с помощью фильтрованной душевой технологии.

< P Data-element-index = "8" > Dr Tizzy Camilleri-это GP и специалист по здоровью женщин Grand Aesthetics. < Br >

< H2 ~ 62 Data-Element-Index = "11" >Как несгибая утренняя душевая девушка, я был убежден, что это будет правильный способ начать день; Свежий, чистый и готовый к столкновению чего -либо, что брошено в моем направлении. Однако, по словам доктора Тиззи Камиллери, лучший способ начать день – это подготовить накануне вечером. «С точки зрения гигиены сна, вечер – это, безусловно, лучшее время для душа», – говорит она PS UK. «Это способствует расслаблению и спокойствию, что может привести к лучшему сну и качественному сону, необходимо для восстановления как ума, так и тела, а также кожи».

< P Data-Element-index = "12" > как человек, который религиозно очищает и относится к ее лицу ночью, я должен признать, что я очень редко рассматриваю кожу под моей шеей. «Душ ночью позволяет очистить грязь, пот и масла, которые накапливаются по всему телу в течение дня», – говорит доктор Камиллери. «После душа нанесите увлажняющий крем, так как он идеально подходит для регидратации кожи и позволяет ей поглощать влагу в течение ночи».

< P Data-Element-Index = "13" >Доктор Камиллери добавляет: «Вечерние души также дают отличный шанс, чтобы все макияж и остаточная грязь были тщательно удалены с вашего лица. Это важно перед нанесением сывороток, особенно тех, которые с высоким содержанием гиалуроновой кислоты или активных компонентов, таких как ретиноиды, которые помогают восстановить и увлажнить кожу».

< P Data-Element-Index = "14" > Однако, если вы не хотите жертвовать своим утренним душем, не бойтесь. По словам Гарри Билби, основателя Curo Skin, все сводится к личным предпочтениям. «Я бы всегда говорил, что лучше принять душ утром, если у вас есть только один в день». Хотя он добавляет, что он неравнодушен к ежедневному двойному двойному: «Лично у меня всегда есть другой перед сном, так как я считаю, что это помогает мне лучше спать, когда я чувствую себя чистым», – говорит он PS UK.

< H2 > Какая лучшая температура для вашего душа ?

< p Data-Element-index = "16" >«Идеальная температура душа должна быть теплой, не слишком горячей», – говорит доктор Камиллери. Что я должен признать, чувствует меня с небольшим утешением, так как мысль о холодном душе чувствует меня с страхом. Хотя я склонен иметь воду настолько горячей, насколько я могу терпеть, то, что предупреждает Билби, может вызвать мою кожу некоторые проблемы. «Горячая вода нарушает естественный барьер кожи и увеличивает транспидермальную потерю воды», – говорит он PS UK. «Это может привести к сухости, раздражению и вспышкам в чувствительных типах кожи».

< p Data-Element-Index = "17" >Билби действительно предполагает, что есть какая -то заслуга в холодном душе. «Холодный душ может помочь с кровообращением, восстановлением мышц и даже настроением», – говорит он. «Но они не замена для правильного очищения и не могут быть идеальными для тех, у кого кожные условия, вызванные холодом». Если вы хотите сделать холодный душ.

< H2 > Почему моя кожа чувствует себя напряженной после душа ?

< p Data-element-index = "19" >Вы когда -нибудь обнаружили, что ваша кожа чувствует себя сухой и плотной после душа ? или была в отпуске и заметил, что ваши волосы чувствуют себя мягче после мытья в другой воде ? ну, вы не одиноки. Несколько лет назад я обнаружил, что моя кожа стала суше, и мои волосы стали хрупкими, я знал, что я жил в области жесткой воды, так как у меня было много известности в моей ванной комнате, и моя посудомоечная машина очень часто проходила соль (все хорошие признаки уровня твердости в вашем районе) ». Горячая вода, хлор, некоторые другие загрязнения в водопроводной воде, такие как тяжелые металлы, могут лить у влажных с кожей, – говорит, что он говорит, что в вашей коже произносят, – говорит, что он говорит, что в твоей коже проистекают в твоей сложности. «Если вы выходите из душа, чувствуя себя плотно или зудящим, ваша вода или продукты могут быть причиной».

< P Data-Element-index = "20" > Поскольку я вполне настроен на свои душевые продукты, я решил посмотреть в душевые фильтры и обнаружил, что это лично имело огромное значение для моей кожи и волос. На данный момент у меня есть насадка для душа Curo Skin (56 фунтов стерлингов), так как это избавляется от всей токсичности в воде, фильтр можно заменить, чтобы он был более устойчивым и выглядит как обычная головка для душа, поэтому, если вы не знаете, он там, он просто смешивает.

< srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/l3p79i0mmr0k5mi2amdv_ai6ioc=/fit-in/516x516/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/06/11/542/n/44344579/shopx9fwzb.png " media = "(min-width: 1024px)" data-size = "desktop" width = "258" высота = "258"/>< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/l3p79i0mmr0k5mi2amdv_ai6ioc=/fit-in/516x516/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/06/11/542/n/44344579/shopx9fwzb.png " media = "(min-width: 768px) и (максимальная ширина: 1023px)" Data-size = "tablet" width = "258" высота = "258"/>< Источник srcset = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/p3eriyz6ghin-y1ftem7zurwq2o=/fit-in/700x700/Фильтры: format_auto (): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/06/11/542/n/44344579/shopx9fwzb.png " media = "(max-width: 767px)" data-size = "mobile" width = "350" высота = "350"/>< img class = "" src = "https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/dqoyrf1bo-y7luizhug8qxininm=/fit-in/350x350/filters: format_auto (): качество (70): extract_cover (): upscale (): fill (ffffff) /2025/06/11/542/n/44344579/shopx9fwzb.png " alt="Main Image" width="350" height="350" style="display:block;height:auto" loading="lazy"/>Curo Skin Filtered Shower HeadFrom£56£56 at curoskin.co.uk

What Products Should I Use in the Shower?

In Доктор Лиам Пиггот говорит: «Недавние исследования показали, что ингредиенты красоты и личных гигиенических продуктов могут поглощаться через кожу, и в наши тела. Учитывая, как часто мы используем промывание тела и во всем нашем теле, я обычно рекомендую, насколько это возможно, на основе растительных, органических продуктов. Это важно, чтобы они могли быть в комплексе, которые могут быть на основе. Влияние на организм, включая нарушение наших естественных гормонов ».

< P Data-Element-Index = "23" > Dr Camilleri также предлагает избежать продуктов в интимных областях. «Важно избегать использования мыла, особенно для женщин, так как это может нарушить нормальный баланс рН и изменить комменсальные бактерии, которые естественным образом населяют эту область», – говорит она. «Такие изменения могут поощрять вредные бактерии к процветанию, что приводит к таким состояниям, как бактериальный вагиноз (BV). Следовательно, желательно осторожно промыть эти области только водой из душевой головы».

< P Data-Element-Index = "24" > В целом, принятие душа может помочь вам лучше спать, очистите и подготовить вашу кожу к трудолюбивым ингредиентам. Держите воду в тепле и дайте себе случайный холодный взрыв воды. О, и выбирайте продукты, свободные от парабенов, ароматов и триклозана, и полностью избегайте интимных областей. И давайте не будем забывать пробовать фильтр для душа. Кто сказал, что душ был простым ? не я, это точно.