Интернет-магазин MagazinWeb

Лучший матрас от болей в спине в 2022 году Оставить комментарий

  • Лучший матрас от болей в спине в 2022 году

    Amerisleep AS2 Hybrid В целом лучший матрас от болей в спине Скидка 450 долларов на любой матрас с промокодом: AS450 1149 долларов в Amerisleep

  • Nectar Premier Лучший матрас для тех, кто спит на спине с болями в спине. Скидка 200 долларов на каждый матрас & 499 долларов на аксессуары 1199 долларов в Nectar Sleep
  • Saatva Classic Mattress Лучший матрас для тех, кто спит на боку с болями в спине Premier 3 Лучший матрас для тех, кто спит на животе с болями в спине Скидка до 400 долларов США на комплект матрасов – 2 999 долларов США в магазине Purple
  • DreamCloud Luxury Hybrid Лучший матрас для комбинированных спящих людей с болями в спине – 999 долларов США в Dreamcloud Sleep
  • < /ul>

    • Casper Wave Лучший роскошный матрас от болей в спине $2895 в Casper
    • Матрас Allswell Лучший недорогой матрас от болей в спине $449 в Allswell Home
    • GhostBed Flex Hybrid Лучший матрас для любителей крепкого сна с болями в спине Скидка 25% на весь сайт с кодом: RV25 2280 долларов США в GhostBed
    • Helix Plus Лучший матрас для тех, кто крепко спит с болями в спине Скидка 200 долларов США + 2 подушки с кодом: RV200 1549 долларов США в Helix Сон

    Показать еще (4 элемента)

    В этой статье

    Боль в спине может показаться главным врагом, стоящим между вами и хорошим ночным сном, но матрас может существенно повлиять на ваше самочувствие и качество сна. Иногда, на самом деле, ваш матрас является виновником болей в спине. Лучший матрас от болей в спине не будет одинаковым для всех, но поиск подходящего для вас может означать, что облегчение уже не за горами.

    Мы поговорили с доктором Эндрю Касденом, заведующим отделением ортопедии и хирургии позвоночника в больнице Уайт-Плейнс, о его мыслях о лучшем матрасе при болях в спине. Он сказал: «Что мы знаем точно, так это то, что слишком мягкий или слишком жесткий матрас вреден для вашей спины и может привести к болям в спине. Хороший матрас должен поддерживать естественные изгибы нашего тела, не оказывая давления на позвоночник. .”

    Вам не нужен сверхжесткий матрас, но и мягкий матрас вам тоже не нужен. Если ваш самый большой источник боли — поясница, вам лучше выбрать что-то поддерживающее, например, гибридный матрас со смесью мягких материалов и ощущением матраца средней жесткости. По словам Касдена, «медицинские исследования показывают, что матрас средней жесткости может помочь снизить риск развития болей в спине и уменьшить боль у тех, кто уже страдает от болей в спине». Вы также должны учитывать свое конкретное положение во сне, чтобы поддерживать правильное положение позвоночника во время сна.

    Есть много отличных матрасов, которые отвечают всем требованиям. Я проверил их все, чтобы предложить вам лучшие матрасы для облегчения болей в спине. Я буду периодически обновлять этот список, когда буду просматривать новые продукты. Обратите внимание, что цены указаны для размера “queen-size” и могут отличаться.

    Ищете аксессуары для матрасов? У нас также есть рекомендации по выбору лучшего наматрасника, лучшей подушки, лучшего матраса с внутренними пружинами и лучших простыней на 2022 год.

    Видео: Лучшие кровати при болях в спине

    Посмотрите нашего собственного видеопродюсера CNET, Оуэна Пула, и расскажите о лучших матрасах от болей в спине.

    Amerisleep

    Amerisleep AS2 Hybrid

    Лучший матрас при болях в спине

    Тип

    Гибрид пены с эффектом памяти

    Жесткость

    7 или средней жесткости

    Пробная версия

    100 ночей

    Гарантия

    20-летняя пропорциональная гарантия

    Цена (Queen)

    1149 долларов США

    < р>Матрас AS2 Hybrid от Amerisleep — это не просто матрас, который помогает облегчить боль в спине, это матрас, разработанный специально для тех, кто хочет облегчить боль в спине. Этот лучший матрас от болей в спине изготовлен из запатентованной пены с эффектом памяти под названием Bio-Pur, которая более чувствительна, воздухопроницаема и воздухопроницаема, чем традиционная пена с эффектом памяти. Этот гибридный матрас из пены с эффектом памяти разработан для облегчения давления, а также обеспечивает правильную жесткость матраса, чтобы ваше тело было правильно выровнено.

    Одна из причин, по которой я обычно не являюсь большим поклонником матрасов из пеноматериала со 100% эффектом памяти, заключается в том, что они не реагируют быстро на движение. Когда вы спите комбинированно и меняете положение для сна, что я делаю довольно часто во время сна, матрасу требуется некоторое время, чтобы приспособиться к вашему телу. Но Bio-Pur в AS2 Hybrid решает эту проблему.

    Этот гибридный матрас имеет более быстрое время отклика, чем обычная пена с эффектом памяти, поэтому вместо ощущения медленного опускания, а затем медленного подъема, которое вы получаете с другими матрасами из пены с эффектом памяти, он сразу же приходит в норму. Я никогда не чувствовал себя застрявшим в матрасе, даже когда передвигался ночью, и он больше походил на традиционный пружинный матрас, но без дополнительного отскока и шума. Улучшенная отзывчивость этого матраса средней жесткости также гарантирует, что ваше тело и позвоночник будут должным образом поддерживаться в течение ночи, уменьшая боль в пояснице и любые другие боли. Подробнее читайте в нашем полном обзоре матрасов Amerisleep.

    Amerisleep AS2 Hybrid Скидка 450 долларов на любой матрас с промокодом: AS450 1599 долларов в Amerisleep * Цены основаны на модели Queen Nectar

    Nectar Premier

    Лучший матрас для тех, кто спит на спине с болями в спине

    Тип

    Матрас с эффектом памяти

    Стойкость

    5 или средняя

    Пробная версия

    365 ночей

    Гарантия

    Постоянная гарантия

    Цена (Queen)

    1199 долларов США

    В качестве замены матрасу Nectar Lush, кровать Nectar Premier может многое предложить, если вы любите ощущение объятий, повторяющих форму пены с эффектом памяти. Он имеет 13-дюймовую полностью пенопластовую конструкцию, которая толще многих других пенопластовых кроватей, которые я тестировал. Отчасти поэтому это единственный матрас без катушки в моем списке лучших матрасов от болей в спине.

    Этот матрас из пены с эффектом памяти Nectar состоит из трех слоев, в том числе верхнего слоя из пены с эффектом памяти из геля, который пропитан материалом с фазовым переходом, предназначенным для охлаждения. Я не думаю, что этот матрас Nectar дает ощущение прохлады, когда вы ложитесь на него, но я думаю, что он регулирует температуру лучше, чем обычная кровать с эффектом памяти. Если охлаждающая способность кровати имеет для вас большое значение, взгляните на Nectar Premier Copper.

    Потребовалось несколько мгновений, чтобы пена в Nectar Premier начала обволакивать мое тело, но как только это произошло, она придала мне ощущение плотности, снимающее давление, особенно вокруг плеч и бедер. Он получил около 6 из 10 баллов по шкале жесткости, что делает его идеальным для тех, кто спит на спине и животе. Тем не менее, я думаю, что многим тем, кто спит на боку, он тоже понравится из-за того, как он облегает ваши изгибы. С учетом сказанного тем, кто спит на боку весом менее 150 фунтов, скорее всего, понадобится более мягкий матрас. Узнайте больше об этой кровати в нашем полном обзоре матрасов Nectar Premier.

    Примечание. Комиссия по безопасности продукции США недавно отозвала матрасы Nectar Premier размера “king-size” и “queen-size”, изготовленные 24 сентября 2021 года. Найдите номер модели CHILL и прототип. ID:ECS2003RHCH на бирке внизу вашего матраса, чтобы узнать, был ли отозван ваш матрас. Мы обратились к Nectar за комментарием и обновим историю, если она ответит.

    Скидка 200 долларов США на каждый матрас и усилитель Nectar Premier. 499 долларов на аксессуары 1348 долларов в Nectar Sleep Lindsay Boyers

    Классический матрас Saatva

    Лучший матрас для тех, кто спит на боку с болями в спине

    Тип

    Гибридный матрас

    Жесткость

    3 уровня жесткости | Мягкий плюш: средний или 5 | Роскошная фирма: средняя или 7 | Фирма: 9/10 или твердо

    Пробная версия

    360 ночей

    Гарантия

    пожизненная гарантия

    Цена (Queen)

    1595 долларов США

    Если вы предпочитаете спать на боку, Saatva Classic буквально прикроет вашу спину. Как и другие в этом списке, Saatva Classic классифицируется как гибридный тип матраса — он сочетает в себе спираль матраса с внутренней пружиной и натуральную латексную пену — но этот матрас Saatva действительно делает шаг вперед для страдающих от боли. Он сделан с использованием того, что Саатва называет технологией Spinal Zone, или усовершенствований матраса, которые предназначены для уменьшения стресса и напряжения в спине во время сна, обеспечивая при этом максимальный комфорт.

    В средней части матраса используется «технология поясничной зоны», в которой используется система активных проводов, представляющих собой провода в центре матраса, которые работают с индивидуально обернутыми катушками для обеспечения правильного выравнивания позвоночника. Это обеспечивает дополнительную поддержку средней и верхней части спины, а высококачественная пена с эффектом памяти, покрывающая весь матрас, снимает давление и удерживает позвоночник полностью выровненным, особенно во время сна на боку. Это один из лучших матрасов для облегчения боли, если вы ищете достаточное облегчение давления.

    Хотя я не был в восторге от этого гибрида матраса с внутренней пружиной в первые несколько ночей, после того, как я спал на нем постоянно в течение пары недель, я зацепился. Я имел дело с некоторой хронической болью, и с выравниванием позвоночника, которое обеспечил этот новый матрац, это почти исчезло. У него также есть подушка, которая толще и плюшевее, чем любой другой онлайн-матрас, который я пробовал, и это еще одна вещь, которая действительно отличает этот матрас. Тем не менее, убедитесь, что вы выбрали уровень жесткости Luxury Plush, который соответствует среднему уровню. Таким образом, она не будет слишком жесткой для ваших бедер и плеч.

    И в отличие от других матрасов, упакованных в коробку, каждый матрас Saatva Classic изготавливается на заказ с выбранным вами уровнем жесткости и доставляется вручную в полностью развернутом виде прямо в вашу спальню, что мне показалось очень приятным штрихом. . Однако имейте в виду, что этот матрас лучше передает движения, чем другие, поэтому, если вы спите с кем-то, кто ворочается, вы, вероятно, почувствуете это. Подробнее читайте в нашем полном обзоре матрасов Saatva.

    Saatva Classic скидка 350 долларов при покупке на 1000 долларов в Saatva на 1695 долларов Лучший матрас для тех, кто спит на животе при болях в спине

    Тип

    Гибридный матрас

    Жесткость

    6 или от средней до средней жесткости

    Пробная версия

    100 ночей

    Гарантия

    10-летняя ограниченная гарантия

    Цена (Queen)

    2429 долларов США

    Сон на животе на неправильном матрасе может сгладить изгиб позвоночника, оказать избыточное давление на мышцы и суставы и заставить вас повернуть шею в сторону — три вещи, которые на самом деле могут способствовать возникновению болей в шее и хронических болей в спине. Хотя было бы идеально перейти в положение для сна на боку или на спине, Purple Hybrid Premier 3 — это следующая лучшая вещь для тех, кто спит на животе и ищет облегчение боли в спине.

    Есть много матрасов, которые утверждают, что принимают форму вашего тела, но Purple Hybrid Premier 4 полностью соответствует вашим требованиям. Для многих он послужит лучшим матрасом при болях в спине. Эксклюзивная сетка Purple Grid представляет собой гиперэластичную полимерную сетку с открытыми воздушными каналами, которая быстро адаптируется и приспосабливается к любому положению во сне. Как только я плюхнулся на этот фиолетовый матрас, я почувствовал, как сетка изгибается и движется, идеально повторяя форму моего тела. В какой бы позе я ни спала, мне казалось, что матрас сделан специально для меня.

    Этот матрас Purple также очень хорошо изолирует движения, поэтому, если вы спите с кем-то еще, вы почти не почувствуете, как они двигаются. Я хочу отметить только одну вещь: до этой я пробовал некоторые другие модели матрасов Purple, и я действительно рекомендую потратиться на Hybrid Premier 3. Дополнительная толщина действительно имеет значение для облегчения давления и комфорта. Чтобы улучшить качество сна, Purple предлагает регулируемое основание Ascent, которое обеспечивает настраиваемую поддержку вашего матраса по доступной цене.

    Прочтите наш обзор Purple Hybrid Premier 4.

     

    Purple Hybrid Premier 4 Скидка до 400 долларов США на комплект матрасов – 2999 долларов США в магазине Purple * Цены основаны на модели Queen. матрас для комбинированных шпал с болями в спине

    В идеале комбинированные спящие люди, страдающие от болей в спине, нуждаются в матрасе, который делает три вещи: обеспечивает комфорт, приспосабливает все положения для сна и позволяет легко переключаться между ними. Матрас DreamCloud Luxury Hybrid — это поддерживающая кровать премиум-класса с пушистой подушкой и удобной пеной с эффектом памяти, которая не создает сопротивления движению, как это делают традиционные пены с эффектом памяти.

    Пена с эффектом памяти в DreamCloud Luxury Hybrid обеспечивает снижение давления, не создавая ощущения, что вы погружаетесь в пену. Верхняя часть подушки также придает ему легкое и пушистое ощущение, благодаря чему на матрасе легко устроиться поудобнее. Я упоминал, что чехол частично сделан из кашемира? Я действительно имел в виду это, когда сказал, что это роскошно.

    Я бы оценил DreamCloud между средней и средней твердостью или примерно шестью из 10 по шкале твердости. Это означает, что он достаточно прочный, чтобы поддерживать вас, когда вы спите на животе или на спине, но он также обеспечивает снижение давления и способствует правильному выравниванию позвоночника, когда вы лежите на боку.

    Я лично знаю двух разных людей, которые спят на DreamCloud, и они считают, что это лучший матрас, который у них был. Он также подходит для людей, которые страдают от болей в спине и нуждаются в хорошем балансе сброса давления для поддержки. Узнайте больше об этой кровати в нашем полном обзоре матрасов DreamCloud.

    999 долларов в Dreamcloud Sleep My Slumber Yard

    Casper Wave

    Лучший роскошный матрас от болей в спине

    Casper — один из основные бренды матрасов «кровать в коробке», и у них есть несколько кроватей, которые они могут предложить из своего каталога. Тем не менее, я думаю, что матрас премиум-класса Casper Wave выделяется как один из лучших средств для облегчения болей в спине по нескольким причинам.

    Во-первых, он имеет несколько зональных поддерживающих слоев, эргономично разработанных для обеспечения целенаправленной поддержки спины и снятия давления с плеч. В центральном слое под талией и в нижней части спины также есть небольшие капсулы геля, способствующие правильному выравниванию позвоночника.

    Еще одним плюсом Casper Wave является то, что он невероятно толстый и использует несколько различных материалов, включая поддерживающие карманные катушки, воздухопроницаемую пену Airscape и охлаждающий гель. Это делает его матрасом премиум-класса со всеми прибамбасами, которые вы могли бы попросить, особенно если вы страдаете от болей в спине. Эта кровать даже имеет одобрение Американской ассоциации хиропрактики, которая поддерживает Casper Wave.

    По шкале жесткости он оценивается примерно как средний, что делает его подходящим для сна во всех положениях: на спине, боку, на животе и в комбинации. Это дорогой матрас, но он того стоит для людей, у которых есть бюджет, чтобы инвестировать в роскошную кровать, чтобы облегчить боль в спине.

    $2895 в магазине Casper Allswell

    матрас Allswell

    лучший недорогой матрас от болей в спине

    Матрас Allswell предлагает вам гигант розничной торговли Walmart, который специализируется на низких ценах. Торговая марка Allswell — это невероятно доступный гибридный матрас, который обеспечивает поддержку и долговечность по низкой цене. Это доказательство того, что вам не нужно тратить тысячи долларов на покупку хорошего матраса от болей в спине.

    Он лучше всего подходит для тех, кто спит на спине и животе из-за его профиля средней жесткости, но это один из самых дешевых матрасов, которые я тестировал, который включает в себя поддерживающий базовый слой катушки с карманами. Карманные катушки помогают обеспечить поддержку людям, страдающим от болей в спине. В сочетании с профилем жесткости он предлагает хороший баланс поддержки и сброса давления, помогая обуздать боли.

    Матрас Allswell имеет нейтральное и отзывчивое ощущение, поэтому вы не чувствуете, что погружаетесь в кровать. Вместо этого матрас мягко убаюкивает ваши суставы и быстро приходит в норму после снятия давления. Я думаю, что это приятное ощущение, особенно если вы не являетесь поклонником матраса с эффектом памяти. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим полным обзором матрасов Allswell.

    $449 в Allswell Home Линдсей Бойерс

    GhostBed Flex Hybrid

    Лучший матрас для тех, кто спит в жару с болями в спине

    < p class="addlDetails_key">Тип

    Гибридный матрас с эффектом памяти

    Жесткость

    5 или средняя

    Пробная версия

    101 ночь

    Гарантия

    25-летняя ограниченная гарантия

    Цена (королева)

    1491 долл. США

    Если вы любите спать, возможно, вам другие матрасы с эффектом памяти в прошлом, но GhostBed Flex Hybrid — это ваша возможность дать этому типу матраса еще один шанс. Матрас сочетает в себе поддержку карманных катушек для облегчения болей в спине с гелевой пеной с эффектом памяти для комфорта и охлаждения.

    В то время как традиционная пена с эффектом памяти может задерживать тепло, оставляя вас потными и сварливыми, особенно если у вас болит спина, GhostBed Flex Hybrid имеет стеганый охлаждающий чехол со специальными волокнами, вплетенными непосредственно в материал. Эти волокна улучшают поток воздуха и предотвращают накопление тепла, поэтому температура вашего тела остается на идеальном уровне комфорта для отличного ночного сна.

    Когда я дотронулся до верхней части матраса, я был действительно удивлен тем, насколько он прохладный. Латексный матрас с гелевой пеной с эффектом памяти выглядел так, как будто он сидел в спальне с открытыми окнами в ясный осенний день, хотя на самом деле была середина лета. И хотя охлаждающий чехол, безусловно, является одной из лучших особенностей этого матраса, он также отлично подходит для страдающих от боли, которые хотят облегчить (или предотвратить) боль в спине.

    Латексный матрас GhostBed Flex Hybrid, состоящий из семи слоев, включая гелевую пену с эффектом памяти, поддерживающий слой высокой плотности, отражающий слой и индивидуально упакованные катушки с карманами, дает вам ощущение невесомости, которое является долгожданным отдыхом от всей гравитации дня. Когда я спал на этом матрасе, я чувствовал, что мой позвоночник идеально выровнен, без медленного опускания или провисания, и я проснулся, чувствуя себя отдохнувшим и без боли. Подробнее читайте в нашем обзоре матрасов GhostBed Flex.

    Скидка 25% на GhostBed Flex по всему сайту с кодом: RV25 $2280 на GhostBed * Цены основаны на модели Queen Линдси Бойерс

    Helix Plus

    Лучший матрас для тяжело спящих людей с болями в спине

    Тип

    Гибридный матрас с эффектом памяти

    Стойкость

    7 или средней жесткости

    Пробная версия

    100 ночей

    Гарантия

    15-летняя ограниченная гарантия

    Цена (королева)

    1549 долларов США

    Есть много матрасов, которые утверждают, что выравнивают позвоночник во время сна, но многие из этих матрасов рассчитаны на максимальную нагрузку 230 фунтов. Если вы преодолеете это или приблизитесь к этому, ваше тело может оказать дополнительное давление на матрас, заставляя его провисать во всех неправильных местах и ​​оставляя вас с хронической болью в спине. Это также может ускорить выход из строя, заставляя вас чаще менять матрас. Вот тут-то и пригодится Helix Plus. Он станет лучшим матрасом при болях в спине для тех, кто весит более 250 фунтов.

    Этот тип матраса специально разработан для людей, которые крепко спят и имеют более высокий ИМТ. Он имеет высоту 13 дюймов и имеет дополнительный слой пены высокой плотности весом в четыре фунта, который обеспечивает достаточную жесткость, чтобы выдерживать общий вес до 1000 фунтов (или 500 фунтов с каждой стороны). Этот дополнительный комфортный поддерживающий слой мягко противодействует вашему весу, помогая выровнять позвоночник, чтобы вы спали с комфортом и проснулись без боли.

    Даже будучи человеком с более низким ИМТ, я чувствовал себя на этом матрасе совершенно комфортно. Это обеспечило идеальный баланс «уступчивости» и уровня жесткости поддержки, чтобы помочь уменьшить давление там, где мне это было нужно, а также сохранить мой позвоночник в правильном положении. Он также очень хорошо поглощал движение, поэтому я не чувствовала, что меня бросает, когда мой парень поправлял свою позу для сна или когда он вставал с кровати, чтобы пойти в ванную. Подробнее читайте в наших полных обзорах матрасов Helix.

    Скидка Helix Plus 200 долларов США + 2 подушки по коду: RV200 1749 долларов США в Helix * Цены основаны на модели Queen

    Другие протестированные нами матрасы

    Обычному человеку сложно протестировать каждый матрас, который может его заинтересовать, особенно когда речь идет об онлайн-матрасах, которые продаются исключительно через веб-сайты брендов. Вот почему наши редакторы CNET Sleep тестируют матрасы, которые мы просматриваем, и составляют обзоры, в которые входят одни из лучших кроватей, к которым они прижимались. В то время как кровати выше являются лучшим выбором, вот несколько, которые могли бы легко попасть в список идеальных матрасов при болях в спине.

    Матрас из авокадо. Людям, живущим в экологически чистом районе или особенно чувствительным к бытовым аллергенам, может подойти органический матрас, такой как авокадо. Благодаря дополнительной подушке матрас Avocado имеет профиль средней жесткости, который удерживает спину в нейтральном положении и предотвращает ее провисание в матрасе. В то же время, вокруг точек, которые вам нужны больше всего, имеется достаточный сброс давления. Тем не менее, это может быть слишком жестко для тех, кто спит на боку. Еще один плюс этой кровати в том, что благодаря конструкции из вспененного латекса она гипоаллергенна и противомикробна.

    Матрас WinkBed: у матраса WinkBed есть несколько преимуществ, которые делают его очень удобным вариантом для людей, страдающих от болей в спине. Он предлагается в трех уровнях жесткости, но я рекомендую именно жесткую модель (около средней жесткости) благодаря ее золотому соотношению поддержки и сброса давления. Мало того, что он сделан с поддерживающими катушками в кармане, но также имеет «LumbarLayer», специально разработанный для обеспечения целенаправленной поддержки вашей поясничной области.

    Ткацкий станок & Листовой матрас: Предлагается в двух уровнях жесткости, средней жесткости и жесткости, Loom & Матрас Leaf — это матрас из пены с эффектом памяти, который может помочь предотвратить боль в спине и в то же время обеспечить охлаждение. Это толстый поролоновый матрас с прочным профилем, который не дает позвоночнику прогибаться в кровать. Если вам посчастливилось спать в горячем состоянии, у него также есть слой охлаждающего геля, который очень эффективно поддерживает комфортную температуру для вас и вашей кровати.

    Медвежий матрас: 

    как мы тестируем матрасы на предмет болей в спине

    Редакторы CNET выбирают продукты и услуги, о которых мы пишем, исходя из редакционных заслуг. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

    Чтобы протестировать лучшие матрасы при болях в спине, мы рассмотрели кровати, которые обеспечивают отличную поддержку и достаточное снижение давления. После того, как у нас был обзор наиболее выделяющихся, мы тщательно рассмотрели кровати с дизайном, предназначенным для обеспечения нейтрального выравнивания позвоночника. Мы также смотрели на матрасы, которые были одобрены людьми, которые лучше всего разбираются в Американской ассоциации хиропрактики. Чтобы получить еще больше знаний, мы проконсультировались с врачами-специалистами, которые обладают необходимыми знаниями о лучших и худших матрасах от болей в спине.

    Подробнее о том, как мы тестируем матрасы.

    На что обратить внимание при покупке матраса от болей в спине

    Покупка подходящего матраса, соответствующего вашим потребностям, важна для любого покупателя. Тем не менее, люди с болями в спине должны особенно внимательно относиться к покупке новой кровати, потому что они не хотят, чтобы это способствовало еще большим болям. Вот ключевые моменты, на которые следует обратить внимание при поиске кровати, которая поможет облегчить боль в спине.

    Уровень жесткости. Как говорят наши медицинские эксперты, лучшие кровати при болях в спине относятся к средней жесткости; вам нужен матрас, который не является ни слишком жестким, ни слишком мягким. Матрас средней жесткости, как правило, обеспечивает отличную поддержку, но он не слишком твердый, поскольку теряет способность снижать давление. В то же время важно учитывать положение, в котором вы спите, чтобы оно соответствовало вашим потребностям.

    Положение для сна: матрасы средней жесткости идеально подходят для многих людей с болями в спине, включая спину, живот и комбинированный сон. Тем не менее, ключ в том, чтобы иметь матрас, который удерживает ваш позвоночник на прямой линии с шеей и головой. Таким образом, тем, кто спит на боку с болями в спине, может понадобиться немного более мягкий матрас, который уступает изгибам ваших плеч и бедер. Матрас среднего размера лучше всего подходит для миниатюрных и тех, кто спит на боку, потому что вы получаете больше облегчения давления без ущерба для поддержки.

    Гибридная конструкция. Среди кроватей из пеноматериала и кроватей-гибридов, включающих как пену, так и катушки, гибридные кровати, как правило, лучше всего помогают облегчить боль в спине. Кровати из пенопласта более склонны к провисанию и вмятинам, и этот износ может способствовать возникновению болей в спине. Гибридные кровати со спиралями в основании обеспечивают большую поддержку для всех типов телосложения и лучше удерживают позвоночник в правильном положении.

    Особый эргономичный дизайн: Некоторые кровати имеют средний дизайн, в то время как другие созданы специально для тех, кто страдает от болей в спине. Обратите внимание на эти эргономичные матрасы. Такие кровати, как Casper Wave с несколькими зональными поддерживающими слоями или Saatva со специальной поясничной поддержкой, вероятно, окажутся более полезными при болях в спине, чем стандартный гибридный или поролоновый матрас.

    Признаки того, что матрас вызывает боль в спине

    Доктор Джейкоб Хаскаловичи, главный врач телемедицинской платформы Clearing по лечению хронической боли, рассказал нам о последствиях плохого матраса и признаках, на которые следует обратить внимание.

    “Если вы часто просыпаетесь с хрустом в шее, болью в спине, тугоподвижностью суставов, спутанностью сознания и проблемами с засыпанием, все это может быть признаком того, что матрас причиняет боль вашей спине. — сказал Хаскалович. «Плохой матрас может означать плохой ночной сон. Он также может привести к усилению боли как в спине, так и в других мышцах и суставах, которые вынуждены смещаться или должны компенсировать отсутствие поддержки».

    Вот почему так важно спать на удобном матрасе. «Со временем боль и потеря сна могут привести к проблемам с памятью, отсутствию концентрации внимания, перепадам настроения, снижению иммунитета и даже увеличению веса и более высокому риску сердечных заболеваний», — сказал Хаскаловичи. «Хороший ночной сон жизненно важен для многих областей вашего разума и тела, поэтому стоит расставить приоритеты».

    Другие способы уменьшить боль в спине

    Хаскалович сказал, что некоторые позы для сна лучше подходят для лечения болей в спине, чем другие, и предложил несколько советов, которые помогут вам спать более комфортно.

    • Если можете, старайтесь спать на боку, согнув ноги в коленях. маленький. Может помочь подложить под спину твердую подушку, которая удержит вас на месте.
    • Мягкая подушка для тела или пуховая подушка между коленями помогут вам чувствовать себя более комфортно.
    • Если вы, естественно, предпочитаете спать на спине, подложите небольшую подушку под колени, чтобы поясница не выгибалась и, возможно, не болела сильнее.
    • Старайтесь не спать на животе, но если вы не можете, вы можете, по крайней мере, подложить подушку под бедра на ночь, чтобы спина не выгибалась слишком сильно.
    • Подумайте о наматраснике, чтобы ваш кровать чувствует себя более поддерживающей или более сбрасывающей давление, в зависимости от того, что вам нужно от вашего нынешнего матраса. Если ваша кровать слишком мягкая, подумайте о накладке из латекса, чтобы добавить жесткости. Если ваша кровать слишком жесткая, плюшевый топпер из пены с эффектом памяти поможет смягчить ее.

    Часто задаваемые вопросы

    Может ли матрас вызвать боль в спине?

    Да. Плохой матрас или неподходящая кровать могут стать причиной болей в спине. Если ваша кровать относительно новая, ей меньше нескольких лет, возможно, она слишком жесткая или слишком мягкая для ваших нужд.

    Мягкий матрас может вызвать боль в спине у тех, кто спит на спине и животе, потому что он позволяет нижней части спины провисать в пене. С другой стороны, жесткий матрас может давить на плечи и бедра тех, кто спит на боку, вызывая смещение позвоночника.

    Если на матрасе есть провисания, вмятины или видимый износ, это признак того, что ваша кровать слишком старая. Старые матрасы с бугорками и бугорками неэффективны и не способствуют правильному выравниванию позвоночника, из-за чего вы можете проснуться с болью в спине.

    Какой матрас лучше всего подходит при болях в спине?

    Пена с эффектом памяти и латекс являются наиболее часто рекомендуемыми материалами для матрасов при болях в спине. Эти материалы соответствуют вашему телу и обеспечивают сброс давления там, где вам это нужно больше всего. Матрасы из стопроцентной пены с эффектом памяти и гибридные матрасы, в которых пружины сочетаются с пеной с эффектом памяти и/или латексом, являются хорошим выбором.

    Полезны ли матрасы из пены с эффектом памяти при болях в спине? ?

    Матрасы с эффектом памяти являются одними из лучших при болях в спине. Они контурируют ваше тело, уменьшая давление на суставы и уменьшая боли. Пена с эффектом памяти также соответствует естественному изгибу позвоночника, обеспечивая поясничную поддержку.

    Что лучше иметь жесткий матрас при болях в спине?

    В прошлом очень жесткие матрасы часто рекомендовались при болях в спине, но, судя по отзывам спящих, слишком жесткий матрас может нарушить сон и способствовать возникновению болей в спине. С другой стороны, слишком мягкие матрасы также способствуют ухудшению качества сна и болям в спине, так как смещают позвоночник и оказывают слишком большое давление на суставы.

    Как правило, лучший матрас от болей в спине — это матрас средней и средней жесткости, но это также зависит от того, как вы спите. Например, тем, кто спит на боку, нужен более мягкий матрас, чем тем, кто спит на спине, которым обычно нужен более жесткий матрас, поэтому правильный матрас зависит от ваших существующих привычек сна.

    Какой матрас лучше от болей в спине?

    Среди лучших матрасов, помогающих облегчить боль в спине, можно назвать:

    • AS2 Hybrid
    • Saatva
    • DreamCloud
    • Пурпурный гибрид
    • Nectar Premier
    • Casper Wave
    • Allswell
    • GhostBed Flex
    • Helix Plus

    Какое положение для сна лучше всего подходит при болях в спине?

    Лучшее положение для сна при болях в спине — на спине с подушкой под коленями, чтобы уменьшить давление, или на боку с подушкой между ними. колени. Если вы спите на животе и не можете переключиться, спите с подушкой под поясничной областью (нижней частью спины).

    Дополнительные рекомендации для хорошего ночного отдыха

    • Лучшее утяжеленное одеяло на 2022 год
    • Лучший матрас с эффектом памяти на 2022 год
    • < li>Лучший надувной матрас 2022 года

    • Лучший матрас для тех, кто спит на боку в 2022 году
    • Лучший матрас для тех, кто спит на животе в 2022 году
    • Лучшие матрасы Queen в 2022 году
    • Лучшие простыни 2022 года
    • Лучшие королевские матрасы 2022 года
    • Лучшие жесткие матрасы 2022 года
    • Лучший органический матрас 2022 года
    • Лучшие охлаждающие наматрасники 2022 года

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *