Почему быть посредственным — это нормально — просто быть женщиной — это здорово

Быть посредственностью может быть ключом к счастью, говорят эксперты.

Быть посредственностью несет в себе множество негативных коннотаций . Словарное определение – «только среднего качества; не очень хорошо» — только подтверждает общественное мнение о том, что если вы посредственны, вы выбросили полотенце, у вас нет амбиций и вы немного дерьмо.

Но выслушайте нас: есть еще одна школа мысли, которая хлопает в ладоши теорией о том, что быть посредственным не только приемлемо, но и на самом деле вы можете процветать. Даже если вы не можете вспомнить, когда в последний раз стирали простыни.

Пора перевернуть сценарий. Международный женский день по праву является празднованием невероятных, наделенных полномочиями женщин, которые сделали революционные вещи, которые глубоко вдохновляют. Но суровая реальность такова, что большинство женщин продолжают жить вполне обычной жизнью, и в этом нет ничего плохого.

Многие из наших предвзятых представлений о посредственности восходят к детству — будь то знакомство с идеей супергероев через комиксы и фильмы Marvel или система поощрений в школе. «Общество придает большое значение тому, чтобы успех был связан с достижением и совершенством», — говорит психолог Ли Чемберс.

«Мы тратим время на образование, которое измеряется и сравнивается с юных лет, где отстаиваются самые умные, самые спортивные и те, кто соответствует современным стандартам красоты», Ли продолжает. "Но иногда это также наше собственное большое видение, и отсутствие ощущения, что мы приближаемся к нему, может подпитывать чувство негативной посредственности, поскольку мы размышляем, а не празднуем успехи с того, с чего начали”.<р>Культура сравнения, подпитываемая социальными сетями, только усугубляет эту негативную предвзятость. По словам Ли, Instagram дает нам доступ к миллионам вариантов сравнения себя так, как раньше было невозможно. «Основные ролики оказывают дополнительное влияние, фокусируясь на исключительном без какой-либо реальности», он говорит. «Это искажает ощущение того, насколько далеким от нормального кажется посредственность, и в то же время добавляет еще один уровень ожидания успеха и совершенства, которые станут нашим мерилом для измерения жизни».

Даже сон стал конкурентоспособным. То, что должно быть самой естественной и обычной вещью в мире, теперь стало желанной целью здорового образа жизни, и компании с миллиардами долларов навязывают нам приложения для сна, чтобы усилить потребность в восьми часах «идеального» сна.

С другой стороны, некоторые эксперты считают, что принятие красоты посредственности на самом деле является ключом к счастью.

По данным благотворительной организации Mind, каждый четвертый человек в Англии ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия. Поэтому имеет смысл вместо того, чтобы прилагать геркулесовы усилия, чтобы быть звездой во всех аспектах своей жизни — быть лучшим на работе, самым популярным другом, иметь дом/машину/семью мечты — принять свою самооценку и свою уязвимость. признак хорошего психического здоровья.

Для психолога Камалин Каур признание того, что «достаточно хорошо» действительно достаточно хорошо, дает душевное спокойствие. «Как только вы признаете, что вас достаточно, вы перестанете осуждать себя и предаваться самокритике и угождению людям».

Д-р Марианна Трент, клинический психолог из Good Thinking Psychological Services, соглашается. «Преимущество принятия 'достаточно хорошего' поскольку ваша точка отсчета состоит в том, что вы больше не раб сравнения, которое является вором радости, " она говорит. «Совершенство — это невероятно высокий стандарт, и стремление к нему может привести к выгоранию и выбросу гормонов стресса, таких как кортизол. Этот более расслабленный подход может оказать непосредственное влияние на наше здоровье и самочувствие, улучшив здоровье кишечника, снизив напряжение и сделав наш шаг более пружинистым».

Так что сегодня не останавливайтесь на достигнутом. за то, что ты посредственный, отпразднуй это. Прежде всего, дайте себе слабину.

Чтобы узнать больше от Фионы Эмблтон, исполняющей обязанности помощника директора по красоте GLAMOUR, подпишитесь на ее страницу @fiembleton.