8 предупреждающих признаков апноэ во сне Оставить комментарий

Согласно По оценкам Американской медицинской ассоциации, около 30 миллионов американцев страдают апноэ во сне, но только пятая часть из них имеет клинический диагноз. При таком распространенном заболевании многие люди не знают о симптомах апноэ во сне и влиянии на здоровье, включая все, от храпа до усталости.

Ниже мы рассмотрим некоторые распространенные вопросы о апноэ во сне, чтобы вы могли определить предупреждающие знаки.

Лучшие продукты для остановки храпа См. на Cnet

Что такое апноэ во сне?

Апноэ во сне — это заболевание, при котором ваше дыхание постоянно останавливается и возобновляется во время сна. Существует несколько факторов риска апноэ во сне, в том числе ожирение, большой язык или миндалины, а также определенные медицинские проблемы, такие как жара или заболевания легких.

Расстройство может негативно повлиять на качество сна, что приведет к снижению спокойные ночи и дневная усталость. Если не лечить, апноэ во сне может создать серьезные проблемы со здоровьем, потенциально увеличивая риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и депрессии.

Каковы симптомы апноэ во сне?

Поскольку апноэ во сне возникает во время сна, вы можете даже не знать, что оно у вас есть, но ваш партнер может указать на некоторые признаки. Общие симптомы апноэ во сне включают:

• Громкий храп. Когда ваши дыхательные пути заблокированы из-за апноэ во сне, кислороду становится труднее проходить через них. Уменьшение потока воздуха может вызвать вибрацию тканей горла, что приводит к храпу.
• Дыхание, которое останавливается и возобновляется во время сна: Апноэ во сне может привести к расслаблению мышц горла, что может привести к сужению дыхательных путей и кратковременной остановке дыхания.
• Удушье, удушье или фырканье: вы можете испытывать следующие симптомы. поскольку ваше тело пытается исправить ваше дыхание во время сна.
• Чувство усталости в течение дня: Поскольку апноэ во сне прерывает ваш сон, вы можете проснуться с чувством усталости или плохого самочувствия. отдохнул.
• Проснувшись с сухостью во рту: Поскольку при апноэ во сне дышать труднее, вы можете компенсировать это, дыша с открытым ртом, что может привести к его пересыханию (так называемая ксеростомия).
• Часто вставать, чтобы сходить в туалет ночью: у некоторых людей с апноэ во сне возникает ноктурия, которая представляет собой состояние, при котором вы неоднократно просыпаетесь ночью, чтобы помочиться.
• Нарушение концентрации: Недостаток восстановительного сна может повлиять на вашу способность концентрироваться в повседневной жизни.
• Раздражительность. Точно так же, когда вы не высыпаетесь, вы можете чувствовать себя более раздражительным или расстроенным в течение дня.

Типы апноэ во сне

Существует два вида апноэ сна: обструктивное апноэ сна и центральное апноэ сна. Хотя симптомы схожи, причины разные. Вот как они сравниваются.

Обструктивное апноэ во сне

Обструктивное апноэ во сне также препятствует прохождению воздуха через горло во время сна. Это происходит, когда мягкие ткани в дыхательных путях блокируются во время сна, что приводит к уменьшению потока воздуха в легкие и, в некоторых случаях, к храпу, удушью или удушью. Подобно центральному апноэ во сне, это расстройство чаще встречается у мужчин и пожилых людей.

Существует несколько причин обструктивного апноэ во сне, и ожирение является одной из наиболее распространенных. Другие возможные способствующие факторы включают большую или толстую шею, сердечную недостаточность, эндокринные и метаболические нарушения, курение и семейный анамнез апноэ во сне.

Центральное апноэ во сне

При центральном апноэ во сне , ваше дыхание останавливается, начинается и становится более поверхностным, когда вы спите. Это вызвано нарушением связи между вашим мозгом и мышцами, которые вы используете для дыхания, и встречается реже, чем обструктивное апноэ во сне. По данным Sleep Foundation, расстройство чаще встречается у мужчин и людей старше 65 лет.

Центральное апноэ во сне обычно вызывается другими заболеваниями, включая сердечную недостаточность, инсульт и почечную недостаточность. Постоянный прием лекарств, отпускаемых по рецепту, и сон на большой высоте являются другими потенциальными причинами этого типа апноэ во сне.

Влияние апноэ во сне на здоровье

От сердца до печени, апноэ во сне может имеют широкомасштабные воздействия, которые влияют на многие части вашего тела. Это одни из наиболее распространенных проблем со здоровьем, связанных с этим расстройством.

Сердечно-сосудистые проблемы

Когда ваше дыхание останавливается ночью, ваше тело выделяет гормоны стресса, что в конечном итоге может привести к ишемической болезни сердца, высокому кровяному давлению, инсульту, сердечной недостаточности и сердечной аритмии. Кроме того, апноэ во сне негативно влияет на качество сна, что также может пагубно сказаться на здоровье сердца.

Чрезмерная усталость

Если у вас апноэ во сне, постоянная остановка и возобновление дыхания может затруднить спокойный ночной сон. В результате вы можете чувствовать усталость в течение дня. Постоянная усталость может вызвать множество других проблем, таких как перепады настроения, депрессия и проблемы с концентрацией внимания. Это также может ослабить вашу иммунную систему и сделать вождение опасным.

Тип 2 диабет

Исследования показали, что у людей с СОАС чаще развивается диабет 2 типа, и более половины людей с диабетом 2 типа страдают апноэ во сне. Кроме того, апноэ во сне лишает организм кислорода, что повышает резистентность к инсулину и повышает уровень глюкозы, поэтому лечение этого расстройства может усугубить течение диабета 2 типа.

Проблемы с печенью

Обструктивное апноэ во сне повышает уровень ферментов печени и связано с развитием и прогрессированием неалкогольной жировой болезни печени — заболевания, при котором в печени накапливается избыток жира. Если у вас НАЖБП, у вас может быть более высокий риск других проблем со здоровьем, включая цирроз печени и печеночную недостаточность.

Факторы риска

Существует ряд факторов риска, которые влияют на ваши шансы развития апноэ сна. Вот некоторые из наиболее распространенных.

Возраст

Хотя обструктивное апноэ во сне может быть у людей любого возраста, оно более распространено среди пожилых людей, и вероятность его развития увеличивается по мере Вы стареете. Центральное апноэ сна чаще всего встречается у людей 60 лет и старше.

Пол

Мужчины и те, кому при рождении был назначен мужчина, имеют более высокий риск развития апноэ во сне, но шансы начинают выравниваться по мере того, как люди становятся старше. У женщин менопауза увеличивает вероятность апноэ во сне.

Состояния здоровья

Люди с определенными заболеваниями, в том числе с некоторыми проблемами щитовидной железы и сердца, могут иметь большую вероятность заражения любым типом апноэ во сне. Кроме того, такие заболевания, как гипертония, заложенность носа, диабет и астма, также могут увеличить риск обструктивного апноэ во сне.

Вес

Исследования показывают, что избыточный вес или ожирение является фактором риска обструктивного апноэ сна. Это связано с тем, что у полных людей, как правило, больше жировых отложений на шее, что может блокировать дыхательные пути.

Семейный анамнез

Наличие семейного анамнеза апноэ во сне повышает вероятность развития этого расстройства. . Причина в том, что генетика помогает определить размер и форму чьей-то области шеи — большая площадь облегчает обструктивное апноэ во сне. Гены также играют роль в том, как мозг контролирует дыхание, что может повысить вероятность развития центрального апноэ во сне.

Образ жизни

Доказано, что употребление алкоголя и курение повышает риск обструктивное апноэ во сне, потому что алкоголь расслабляет мышцы горла, а табак усиливает воспаление в дыхательных путях, что ограничивает дыхание.

Для получения дополнительной информации об апноэ во сне и возможных методах лечения узнайте, почему вы можете чувствовать усталость после полного ночь сна.