Как пережить День матери, если вы потеряли ребенка Оставить комментарий
Если вы пережили беременность или потерю ребенка, вполне нормально испытывать смешанные чувства в такие дни, как День матери.
Если вы забеременели или потеряли ребенка, такие дни, как День матери, могут быть особенно тяжелыми.
Хотя этот день посвящен матерям во всех их проявлениях, это может быть трудным временем для родителей, потерявших близких.
«Мы знаем из семей погибших, которые пережили потерю ребенка, такие дни, как День матери, могут быть полны смешанных эмоций», — говорит Ровена Пейлинг, глава службы поддержки погибших в мертворождении и смерти новорожденных Sands.
«Подъем может вызывать беспокойство у матерей, отцов и родственников, которые пережили смерть ребенка и могут нуждаться в помощи, чтобы выразить свои чувства и то, что им нужно. Скучаете ли вы по своему ребенку или по той роли, которую вам предстоит сыграть в его или ее жизни, вы все равно остаетесь мамой».
Как справиться с потерей ребенка в День матери
Хотя День матери может быть днем, полным горя для тех, кто перенес потерю, важно позволить себе почувствовать это горе и окружить себя людьми, которые заботятся о вас.
У Сэндса есть несколько советов, как справиться с Днем матери, в том числе проводить его по часу.
“Предвкушение важного дня может беспокоить вас, но вы можете обнаружить, что маленькие вещи могут помочь вам пережить этот день”, — говорится в совете на сайте благотворительной организации.
Он также предлагает сделать что-то, чтобы помочь вам почувствовать связь со своим ребенком.
«Вы по-прежнему мать, и ваша связь с вашим ребенком, есть он здесь или нет, — это то, чем можно гордиться», — Сэндс. говорит.
«Возможно, вы захотите поговорить о своем ребенке или детях и назвать их имена. Мы создали несколько шаблонов графики для социальных сетей, которые вы можете загрузить и персонализировать».
Также рекомендуется позвонить кому-нибудь, чтобы поговорить с ним, если вам грустно, отправиться на прогулку на природу, записать свои чувства в дневник, прочитать или послушать стихи и музыку.
Как это сделать. поддержите друзей и семью, которые столкнулись с потерей ребенка в День матери
Если друг или член семьи потерял своего ребенка, может быть трудно понять, что сказать или сделать, чтобы помочь, но Сэндс говорит, что даже самые простые действия могут помочь. это продуманный способ показать другу, что вы здесь.
Один из лучших способов показать, что вы здесь для него, — это отправить ему открытку с милым сообщением внутри. В качестве альтернативы, вы можете заранее сообщить им, что будете рядом, чтобы поболтать в тот день, если им понадобится, или, если они готовы к этому, вы можете запланировать что-то особенное, чтобы сделать с ними в этот день, например, взять их с собой в послеобеденного чая или запланируйте совместную поездку в спа.
Если вы хотите поговорить с кем-то о потере ребенка, вы можете позвонить на горячую линию Sands, чтобы поговорить с сотрудниками службы поддержки близких с 10:00 до 15:00 с понедельника по Пятница, с 18:00 до 21:00 по вторникам и четвергам и с 10:00 до 12:00 в День матери, воскресенье, 19 марта.