Пограничное расстройство личности: что это такое и как получить помощь

Пограничное расстройство личности: что это такое и как получить помощь Оставить комментарий

Пограничное расстройство личности характеризуется резкими взлетами и падениями самооценки, чувств и действий. Вот как выглядят симптомы и какие варианты лечения доступны.

Пограничное расстройство личности, также известное как ПРЛ, представляет собой расстройство психического здоровья, которое влияет на вашу способность регулировать свои эмоции и чувства по отношению к себе и окружающим вас людям. Это затрагивает приблизительно 14 миллионов американцев. Чтобы было ясно, это отличается от нормальных колебаний эмоций и диагностированных вариаций, таких как биполярное расстройство.

Люди с диагнозом ПРЛ испытывают длительные паттерны экстремальных и нестабильных эмоций, которые мешают им функционировать в повседневной жизни. Вы можете думать о ПРЛ как о крайностях всего — либо очень хорошего, либо очень плохого. Мнения и восприятие вещей меняются чрезвычайно быстро, что приводит к импульсивности в отношениях и действиях.

Вот что нужно знать о пограничном расстройстве личности и поиске помощи.

Что вызывает пограничное расстройство личности?

Эксперты не до конца понимают, что вызывает ПРЛ, хотя текущие исследования показывают, что этому способствуют генетические, социальные факторы и факторы окружающей среды. Некоторые исследования, посвященные изучению близнецов и семей, показали, что расстройства личности могут передаваться по наследству, а семейные отношения могут предрасполагать вас к ПРЛ.

Следующим фактором являются экологические и социальные влияния, особенно в раннем детстве. Травмирующий жизненный опыт, такой как история пренебрежения, жестокого обращения с детьми или оставления детей, может способствовать развитию ПРЛ. Одним из наиболее ощутимых признаков ПРЛ является страх быть брошенным и готовность сделать все, чтобы остановить его. Предпринимаемые действия являются экстремальными, такими как членовредительство или агрессивные действия, чтобы физически удерживать человека там.

Наконец, структура вашего мозга может способствовать ПРЛ. Исследования, изучающие изображения мозга людей с ПРЛ, показали, что миндалевидное тело и гиппокамп — структуры мозга, важные для эмоциональной регуляции и реакции на страх — меньше, чем в среднем мозге.

Признаки и симптомы пограничного расстройства личности

Пограничное расстройство личности — это не просто американские горки эмоций. Это коренным образом влияет на то, как вы интерпретируете свои чувства по отношению к себе, своему поведению и своим отношениям с другими. Хотя симптомы ПРЛ могут проявляться по-разному у разных людей, существуют типичные поведенческие маркеры, которые помогают терапевтам диагностировать это состояние. Диагностическое и статистическое руководство определяет симптомы ПРЛ как:

  • Сильный страх быть брошенным друзьями и семьей. Для многих людей с пограничным расстройством восприятия того, что их бросили, или того, что отношения закончились, являются серьезными триггерами. Они будут отчаянно пытаться избежать как реального, так и воображаемого отказа.
  • Значительные перепады настроения могут варьироваться от счастья до беспокойства и раздражительности. Эти эпизоды могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.
  • История нестабильных личных отношений с друзьями и членами семьи.
  • Импульсивное и рискованное поведение, такое как пьянство и переедание, увольнение с хорошей работы, необдуманные траты и употребление наркотиков.
  • Частые изменения в том, как кто-то воспринимает себя. Цели и ценности также могут меняться.
  • Самоповреждающее поведение и суицидальные угрозы.
  • Периоды сильного гнева или горечи, которые могут привести к дракам.

Насколько сильно и как часто кто-то может испытывать эти симптомы, будет зависеть от человека.

Лечение пограничной личности

Прогноз для пограничного расстройства личности довольно хороший, и даже лучше, если вы обратитесь за лечением. Очень важно обратиться к лицензированному специалисту в области психического здоровья, который проведет всестороннее медицинское обследование.

Терапевт может помочь составить эффективный план лечения, который включает психотерапию, медикаментозное лечение или консультации с равными. Методы психотерапии являются основным методом лечения ПРЛ, включая когнитивно-поведенческую терапию, схема-ориентированную терапию и диалектическую поведенческую терапию. Эти терапевтические сеансы помогут вам выработать долгосрочные навыки преодоления трудностей, которые вы сможете использовать для управления своими симптомами и реакциями на ситуации.

Лекарства также могут быть частью плана лечения ПРЛ. Стабилизаторы настроения или антидепрессанты могут быть назначены, чтобы помочь компенсировать резкие перепады настроения при ПРЛ, хотя никакие таблетки не излечивают симптомы.

Независимо от того, как выглядит ваш план лечения, цель лечения ПРЛ — помочь вам преодолеть эмоциональные проблемы и справиться с симптомами расстройства.

Пограничная личность против биполярного расстройства

Хотя на первый взгляд пограничное расстройство личности и биполярное расстройство кажутся одним и тем же из-за общих симптомов, это два разных расстройства, которые нельзя смешивать вместе. ПРЛ — это расстройство личности, а биполярное расстройство — расстройство настроения.

Пограничное расстройство личности характеризуется нестабильностью ваших эмоций и действий, того, как вы воспринимаете ситуации и как другие видят вас. Когда у человека с биполярным расстройством нет маниакального или депрессивного эпизода, у него появляется стабильность, которой нет у людей с ПРЛ.

Кроме того, биполярное расстройство лучше поддается лечению, поскольку оно имеет биологическую основу. ПРЛ нельзя лечить как биполярное расстройство, потому что необходимо учитывать дополнительные психологические факторы.

Помощь при пограничном расстройстве личности

Жизнь с пограничным расстройством личности или членство в семье человека, страдающего этим расстройством, может вызывать стресс. Когда вы находитесь в гуще событий, поиск помощи может показаться недостижимым, особенно если вы не знаете, с чего начать или как найти терапевта.

Если вы ищете терапевта в вашем районе, вы можете обратиться к своему лечащему врачу, который направит вас к специалисту в области психического здоровья, который обучен помогать. Готовясь к приему, запишите свои вопросы заранее и убедитесь, что у вас есть список ваших текущих лекарств. Вы хотите принести как можно больше информации. Не бойтесь задавать вопросы!

Кроме того, более чем нормально взять с собой супруга, друга или родственника. Вы должны чувствовать себя способным делать все, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно и быть в лучшем положении для получения помощи. Прогноз при длительной беседе хороший, но он улучшается по мере того, как вы готовы принять помощь.

Воспользуйтесь службой по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами Behavioral Health или SAMHSA, локатором лечебных услуг, чтобы найти терапевта в вашем районе.

Советы по уходу за собой при пограничном расстройстве личности

Дело в том, что от пограничного расстройства личности не избавиться. Но это не должно управлять вашей жизнью и разрушать вашу самооценку и отношения. Помимо разговорной терапии и поддержки со стороны специалистов в области психического здоровья, есть вещи, которые вы можете делать ежедневно, чтобы позаботиться о себе.

  • Ставьте реалистичные цели.
  • Если у вас есть большая задача, разбейте ее на более мелкие, достижимые шаги.
  • Убедитесь, что ваша семья и друзья знают, какие ситуации или действия могут спровоцировать вас. Они могут делать что-то непреднамеренно, и установление ожиданий может помочь полностью избежать таких ситуаций.
  • Позвольте себе искать вещи, которые приносят вам комфорт. Это может быть место, люди или определенная ситуация.
  • Включите физические упражнения в свой распорядок дня, чтобы уменьшить стресс.

Пограничное расстройство личности — это пожизненное состояние. Вы не должны ожидать, что ваши симптомы исчезнут или вам станет лучше за одну ночь. Вы увидите постепенное улучшение своих мыслей и действий с помощью терапии и ухода за собой.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.